Frittelle di carote con yogurt, frutta secca e cannella

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Frittelle di carote allo yogurt

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Preparazione
10 min
Cottura
12 min
Totale
22 min

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Recipheon
Frittelle di carote allo yogurt

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
6
Preparazione
10 min
Cottura
12 min
Totale
22 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/frittelle-di-carote-allo-yogurt

Informazioni sulla ricetta

Le frittelle di carote allo yogurt sono una colazione calda dal delicato carattere vegetale e dalla consistenza morbida e umida. La carota grattugiata dona dolcezza naturale e colore, lo yogurt rende l'impasto più delicato e le uova aiutano le frittelle a rimanere compatte. Grattugia finemente la carota, così si ammorbidirà rapidamente durante la cottura e si distribuirà in modo uniforme nell'impasto. Cuoci piccole frittelle a fuoco medio finché saranno leggermente dorate e ben cotte al centro. Servile subito, preferibilmente con yogurt bianco oppure un accompagnamento di frutta.

Ingredienti

Porzioni
Base: 6
Uova, tuorli e albumi restano in unità intere.

Impasto

  • 150 g di farina di frumento

  • 170 g di yogurt bianco

  • 2 uova

  • 1 carota grattugiata

  • 1 cucchiaino di lievito in polvere per dolci

Passaggi

  1. Lava e sbuccia la carota, poi grattugiala finemente. I filamenti sottili devono distribuirsi facilmente nell’impasto; pezzi grossi potrebbero restare duri.

  2. In una ciotola mescola yogurt e uova. Unisci la farina al lievito per dolci, aggiungili alla base insieme alla carota e mescola solo finché non rimane farina asciutta.

  3. Scalda a fuoco medio una padella antiaderente adatta alla cottura senza grassi. Distribuisci piccole porzioni e appiattiscile leggermente, evitando di formare mucchietti alti. Cuoci per circa 3 minuti per lato; gira quando i bordi sono rappresi e il fondo dorato e stabile.

  4. Taglia la prima frittella e controlla che la carota sia morbida e che il centro sia cotto e leggermente elastico, senza impasto crudo. Se dora troppo rapidamente, abbassa il fuoco e completa la cottura dolcemente. Servi calde.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie137 kcal
Proteine5,8 g
Carboidrati20,7 g
Grassi2,8 g
Fibre1 g
Zuccheri1,9 g
Per 100 g
Calorie186 kcal
Proteine7,9 g
Carboidrati28,2 g
Grassi3,8 g
Fibre1,3 g
Zuccheri2,6 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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