Frittelle d'avena con mela stufata e cannella

Frittelle d'avena e mela

Valutazione media
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Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Attesa
5 min
Totale
30 min

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Recipheon
Frittelle d'avena e mela

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Attesa
5 min
Totale
30 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/frittelle-davena-e-mela

Informazioni sulla ricetta

Le frittelle d'avena e mela sono una colazione in padella preparata con fiocchi d'avena, uova, latte e mela grattugiata. Dopo un breve ammollo, i fiocchi si ammorbidiscono e formano una base densa, mentre la mela dona umidità e una dolcezza naturale. Il lievito in polvere aiuta le frittelle a gonfiarsi leggermente durante la cottura. Se la mela è molto succosa, strizzala appena per evitare che il composto diventi troppo liquido. Cuoci piccole porzioni: saranno più facili da girare e si cuoceranno in modo uniforme.

Ingredienti

Porzioni: 4

Impasto

  • 120 g di fiocchi d'avena

  • 2 uova

  • 120 ml di latte

  • 1 mela grattugiata

  • 1 cucchiaino di lievito in polvere per dolci

Passaggi

  1. Unisci i fiocchi d'avena al latte e lasciali riposare per 5 minuti, affinché si ammorbidiscano leggermente.

  2. Aggiungi le uova, la mela grattugiata e il lievito in polvere. Mescola fino a ottenere un impasto denso.

  3. Cuoci piccole porzioni di impasto per 2-3 minuti per lato, girandole soltanto quando i bordi si saranno rassodati e la base sarà ben dorata.

  4. Servi le frittelle calde, quando i fiocchi d'avena sono morbidi e la mela grattugiata mantiene umido l'impasto.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie184 kcal
Proteine8,3 g
Carboidrati28,5 g
Grassi5 g
Fibre4,1 g
Zuccheri6,6 g
Per 100 g
Calorie171 kcal
Proteine7,7 g
Carboidrati26,5 g
Grassi4,7 g
Fibre3,8 g
Zuccheri6,1 g

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