Frittelle di zucchine e formaggio cosparse di erbe aromatiche

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FacileColazioniVegetariane

Frittelle di zucchine e formaggio

Valutazione media
5.0
1 valutazione
Preparazione
15 min
Cottura
12 min
Totale
27 min

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Recipheon
Frittelle di zucchine e formaggio

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
12 min
Totale
27 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/frittelle-di-zucchine-e-formaggio

Informazioni sulla ricetta

Le frittelle di zucchine e formaggio sono una colazione salata cotta in padella con farina, uova, formaggio grattugiato e zucchine. Le zucchine donano umidità all'impasto, mentre il formaggio ne intensifica il sapore e rende i bordi più dorati. È fondamentale strizzare le zucchine grattugiate, perché l'acqua in eccesso può rendere l'impasto troppo liquido e ostacolare il momento di girare le frittelle. Versa piccole porzioni in una padella moderatamente calda, così cuoceranno anche al centro. Servile subito, quando sono calde e leggermente croccanti ai bordi.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4
Uova, tuorli e albumi restano in unità intere.

Impasto

  • 150 g di farina di frumento

  • 50 g di formaggio grattugiato

  • 2 uova

  • 1 zucchina piccola

  • 1 cucchiaino di lievito in polvere

Passaggi

  1. Lava la zucchina, elimina le estremità e grattugiala con una grattugia a fori grossi. Strizzala tra le mani o in un canovaccio pulito per eliminare l’acqua in eccesso; la polpa deve rimanere umida, ma non deve più gocciolare liberamente.

  2. In una ciotola unisci la zucchina alle uova e al formaggio grattugiato. Mescola la farina con il lievito per dolci, aggiungila al composto e mescola brevemente per amalgamare.

  3. Scalda a fuoco medio una padella antiaderente adatta alla cottura senza grassi. Versa piccole porzioni e appiattiscile leggermente. Cuoci per 2–3 minuti per lato; girale quando il fondo è dorato e i bordi sono abbastanza rappresi da permettere alla spatola di sollevare la frittella intera.

  4. Taglia la prima frittella: la zucchina deve essere morbida e il composto di uova e farina rappreso, senza un centro acquoso o crudo. Se il formaggio si dora troppo rapidamente, abbassa il fuoco. Servi le frittelle calde.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie229 kcal
Proteine10,3 g
Carboidrati29,1 g
Grassi7 g
Fibre1,3 g
Zuccheri1 g
Per 100 g
Calorie239 kcal
Proteine10,7 g
Carboidrati30,4 g
Grassi7,3 g
Fibre1,4 g
Zuccheri1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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