Pancake alla banana al forno con fettine di banana sulla teglia

Pancake alla banana cotti al forno

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Preparazione
10 min
Cottura
14 min
Totale
24 min

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Recipheon
Pancake alla banana cotti al forno

Autore: Recipheon

Porzioni
6
Preparazione
10 min
Cottura
14 min
Totale
24 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/pancake-alla-banana-cotti-al-forno

Informazioni sulla ricetta

I pancake alla banana cotti al forno sono una colazione delicata a base di banane, uova e fiocchi d'avena, preparata senza friggere in padella. Le banane donano al composto dolcezza naturale e umidità, le uova aiutano a legarlo e i fiocchi d'avena conferiscono una consistenza più sostanziosa. Distribuisci il composto in porzioni simili, così i pancake cuoceranno in modo uniforme. Non lasciarli troppo a lungo in forno, perché potrebbero diventare asciutti. Servi subito dopo la cottura oppure quando si saranno leggermente intiepiditi.

Ingredienti

Porzioni: 6

Ingredienti

  • 2 banane

  • 2 uova

  • 120 g di fiocchi d'avena

Passaggi

  1. Schiaccia le banane con una forchetta fino a ottenere un composto liscio.

  2. Aggiungi le uova e i fiocchi d'avena, quindi mescola accuratamente.

  3. Distribuisci piccole porzioni di composto su una teglia rivestita di carta da forno.

  4. Cuoci per 12-15 minuti a 180°C, finché i pancake si saranno rassodati e leggermente dorati.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie133 kcal
Proteine5,2 g
Carboidrati22,8 g
Grassi3 g
Fibre3,1 g
Zuccheri5,2 g
Per 100 g
Calorie211 kcal
Proteine8,2 g
Carboidrati36,2 g
Grassi4,8 g
Fibre4,9 g
Zuccheri8,2 g

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