Pane tostato con avocado, uovo al tegamino e germogli su un tagliere
FacileColazioniVegetariane

Pane tostato con avocado e uova

Valutazione media
5.0
2 valutazioni
Preparazione
5 min
Cottura
8 min
Totale
13 min

Accedi o crea un account gratuito per salvare le ricette.

Recipheon
Pane tostato con avocado e uova

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
5 min
Cottura
8 min
Totale
13 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/pane-tostato-con-avocado-e-uova

Informazioni sulla ricetta

Il pane tostato con avocado e uova è una colazione veloce a base di pane croccante, avocado cremoso e uova cotte tra il morbido e il sodo oppure completamente sode. L'avocado schiacciato con succo di limone forma una base fresca e vellutata, mentre l'uovo rende il piatto più saziante e bilancia bene il sapore delicato della crema. Tosta il pane prima di aggiungere gli altri ingredienti, così sarà dorato e croccante. Taglia le uova a fette e sistemale sopra solo alla fine: la presentazione sarà ordinata e il pane più facile da mangiare. Servi subito, prima che l'avocado e l'uovo ammorbidiscano il pane.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 4 fette di pancarrè

  • 1 avocado

  • 2 uova

  • 1 cucchiaino di succo di limone

Passaggi

  1. Cuoci le uova per 7-8 minuti, raffreddale e tagliale a fette. Schiaccia l'avocado con una forchetta insieme al succo di limone.

  2. Tosta le fette di pancarrè finché saranno dorate e croccanti.

  3. Spalma l'avocado sul pane tostato e disponi sopra le fette di uovo.

  4. Servi subito, prima che il pane tostato si ammorbidisca.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie344 kcal
Proteine13,2 g
Carboidrati36,4 g
Grassi17,6 g
Fibre6,6 g
Zuccheri3,7 g
Per 100 g
Calorie193 kcal
Proteine7,4 g
Carboidrati20,4 g
Grassi9,9 g
Fibre3,7 g
Zuccheri2,1 g

Valuta questa ricetta

5.0

2 valutazioni

Commenti