Porridge ai lamponi con yogurt, lamponi e vaniglia

Porridge ai lamponi con yogurt e vaniglia

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Preparazione
5 min
Cottura
6 min
Totale
11 min

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Recipheon
Porridge ai lamponi con yogurt e vaniglia

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
5 min
Cottura
6 min
Totale
11 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/porridge-ai-lamponi-con-yogurt-e-vaniglia

Informazioni sulla ricetta

Il porridge ai lamponi con yogurt e vaniglia è una colazione calda con una piacevole nota fruttata. I fiocchi d'avena cotti nel latte formano una base cremosa, i lamponi aggiungono una lieve acidità e la vaniglia dona un delicato profumo da dessert. Aggiungi lo yogurt bianco verso la fine o dopo la cottura, per rendere il porridge più vellutato. Un cucchiaino di miele bilancia bene l'acidità dei lamponi. Servi subito, quando il porridge è caldo, denso e ben amalgamato.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 80 g di fiocchi d'avena

  • 250 ml di latte

  • 100 g di lamponi

  • un pizzico di sale

  • 1 cucchiaino di burro

  • 2 cucchiai di yogurt bianco

  • un pizzico di vaniglia

  • 1 cucchiaino di miele

Passaggi

  1. Sciacqua i lamponi; se sono surgelati, lasciali scongelare leggermente.

  2. Scalda il latte con il sale e il burro; quando il burro si sarà sciolto, versa i fiocchi d'avena e amalgamali alla base di latte.

  3. Cuoci per 4-5 minuti a fuoco basso, finché i fiocchi saranno morbidi, lasciando il porridge un po' più fluido perché alla fine verrà aggiunto lo yogurt.

  4. Aggiungi la vaniglia, il miele e la maggior parte dei lamponi. Cuoci ancora per circa 1 minuto.

  5. Trasferisci in una ciotola e completa con lo yogurt e i lamponi rimasti.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie271 kcal
Proteine10,7 g
Carboidrati42,6 g
Grassi8 g
Fibre7,3 g
Zuccheri12,2 g
Per 100 g
Calorie122 kcal
Proteine4,8 g
Carboidrati19,2 g
Grassi3,6 g
Fibre3,3 g
Zuccheri5,5 g

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