Porridge ai lamponi con yogurt, lamponi e vaniglia

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Porridge ai lamponi con yogurt e vaniglia

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Preparazione
5 min
Cottura
6 min
Totale
11 min

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Recipheon
Porridge ai lamponi con yogurt e vaniglia

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
5 min
Cottura
6 min
Totale
11 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/porridge-ai-lamponi-con-yogurt-e-vaniglia

Informazioni sulla ricetta

Il porridge ai lamponi con yogurt e vaniglia è una colazione calda con una piacevole nota fruttata. I fiocchi d'avena cotti nel latte formano una base cremosa, i lamponi aggiungono una lieve acidità e la vaniglia dona un delicato profumo da dessert. Aggiungi lo yogurt bianco verso la fine o dopo la cottura, per rendere il porridge più vellutato. Un cucchiaino di miele bilancia bene l'acidità dei lamponi. Servi subito, quando il porridge è caldo, denso e ben amalgamato.

Ingredienti

Porzioni
Base: 2

Ingredienti

  • 80 g di fiocchi d'avena

  • 250 ml di latte

  • 100 g di lamponi

  • un pizzico di sale

  • 1 cucchiaino di burro

  • 2 cucchiai di yogurt bianco

  • un pizzico di vaniglia

  • 1 cucchiaino di miele

Passaggi

  1. Sciacqua delicatamente i lamponi freschi e scolali. Se usi quelli surgelati, scongelali leggermente come previsto dalla ricetta. Tieni da parte una parte della frutta per servire.

  2. Scalda il latte con il sale e il burro in un pentolino. Quando il burro si scioglie, aggiungi i fiocchi e mescola bene.

  3. Cuoci per 4–5 minuti a fuoco basso, mescolando regolarmente dal fondo. I fiocchi devono essere teneri e la base cremosa; non far evaporare il liquido fino a ottenere una massa asciutta e compatta.

  4. Aggiungi la vaniglia, il miele e la maggior parte dei lamponi. Cuoci ancora per circa 1 minuto, mescolando delicatamente per distribuire gli ingredienti senza disfare completamente la frutta.

  5. Trasferisci il porridge nelle ciotole. Disponi lo yogurt e i lamponi tenuti da parte sulla base calda e servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie293 kcal
Proteine10,4 g
Carboidrati35,5 g
Grassi9,5 g
Fibre7,3 g
Zuccheri12,7 g
Per 100 g
Calorie136 kcal
Proteine4,9 g
Carboidrati16,5 g
Grassi4,4 g
Fibre3,4 g
Zuccheri5,9 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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