Porridge alle fragole con yogurt, mandorle e fragole fresche

Porridge alle fragole con mandorle

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Preparazione
5 min
Cottura
6 min
Totale
11 min

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Recipheon
Porridge alle fragole con mandorle

Autore: Recipheon

Porzioni
1
Preparazione
5 min
Cottura
6 min
Totale
11 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/porridge-alle-fragole-con-mandorle

Informazioni sulla ricetta

Il porridge alle fragole con mandorle è una colazione calda e delicata, resa fresca dalla frutta. I fiocchi d'avena cotti nel latte diventano cremosi, le fragole donano una dolcezza naturale e le mandorle a lamelle creano un contrasto con la consistenza morbida. Lo yogurt bianco rende il porridge più delicato e vellutato. Aggiungi il miele solo verso la fine, dopo aver assaggiato, soprattutto se le fragole sono già dolci. Servi subito, con una parte delle fragole e delle mandorle in superficie.

Ingredienti

Porzioni: 1

Ingredienti

  • 80 g di fiocchi d'avena

  • 250 ml di latte

  • 100 g di fragole

  • un pizzico di sale

  • 1 cucchiaino di burro

  • 1 cucchiaio di mandorle a lamelle

  • 2 cucchiai di yogurt bianco

  • 1 cucchiaino di miele

Passaggi

  1. Taglia le fragole a pezzetti.

  2. Scalda il latte con il sale e il burro; quando sarà caldo, versa i fiocchi d'avena e mescola per evitare che si attacchino al fondo.

  3. Cuoci per 4-5 minuti a fuoco basso, finché i fiocchi saranno morbidi ma la base resterà leggermente cremosa per accogliere lo yogurt e le fragole succose.

  4. Aggiungi metà delle fragole e il miele. Cuoci ancora per 1 minuto.

  5. Trasferisci in una ciotola, aggiungi lo yogurt e le fragole rimaste, quindi cospargi con le mandorle a lamelle.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie588 kcal
Proteine23,1 g
Carboidrati83,4 g
Grassi20,4 g
Fibre11,3 g
Zuccheri25,4 g
Per 100 g
Calorie130 kcal
Proteine5,1 g
Carboidrati18,4 g
Grassi4,5 g
Fibre2,5 g
Zuccheri5,6 g

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