Porridge al cacao con banana e burro di arachidi in una ciotola

Porridge con banana, cacao e burro di arachidi

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Preparazione
5 min
Cottura
6 min
Totale
11 min

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Recipheon
Porridge con banana, cacao e burro di arachidi

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
5 min
Cottura
6 min
Totale
11 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/porridge-con-banana-cacao-e-burro-di-arachidi

Informazioni sulla ricetta

Il porridge con banana, cacao e burro di arachidi è una colazione saziante dal carattere decisamente goloso. La banana dona una dolcezza naturale, il cacao un gusto di cioccolato e il burro di arachidi rende il porridge più cremoso e sostanzioso. Cuoci i fiocchi a fuoco basso, mescolando spesso, per ottenere una base liscia che non si attacchi alla pentola. Amalgama bene il burro di arachidi al porridge caldo, così si unirà al latte e al cacao. Servi subito dopo la preparazione, quando il tutto è denso e aromatico.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 80 g di fiocchi d'avena

  • 250 ml di latte

  • 1 banana

  • un pizzico di sale

  • 1 cucchiaino di burro

  • 1 cucchiaio di cacao

  • 1 cucchiaio di burro di arachidi

Passaggi

  1. Taglia la banana a rondelle, tenendone da parte alcuni pezzi per guarnire il porridge.

  2. Scalda il latte con il sale e il burro finché quest'ultimo si sarà sciolto, poi versa i fiocchi d'avena e abbassa la fiamma.

  3. Cuoci per 4-5 minuti, mescolando regolarmente, finché i fiocchi formeranno una base densa che si amalgamerà bene al cacao e al burro di arachidi.

  4. Aggiungi il cacao, il burro di arachidi e la maggior parte della banana. Cuoci ancora per circa 1 minuto.

  5. Trasferisci in una ciotola, aggiungi la banana rimasta e servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie347 kcal
Proteine11 g
Carboidrati48,8 g
Grassi13,6 g
Fibre6,9 g
Zuccheri13,9 g
Per 100 g
Calorie155 kcal
Proteine4,9 g
Carboidrati21,8 g
Grassi6,1 g
Fibre3,1 g
Zuccheri6,2 g

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