Porridge con pera e noci in una ciotola

Porridge con pera e noci

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Preparazione
5 min
Cottura
8 min
Totale
13 min

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Recipheon
Porridge con pera e noci

Autore: Recipheon

Porzioni
1
Preparazione
5 min
Cottura
8 min
Totale
13 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/porridge-con-pera-e-noci

Informazioni sulla ricetta

Il porridge con pera e noci è una colazione calda e saziante dal sapore delicato e leggermente speziato. La pera dona succosità e dolcezza naturale, la cannella ne esalta il profumo e le noci creano un piacevole contrasto con la consistenza cremosa dei fiocchi. Cuoci lentamente i fiocchi nel latte, finché saranno morbidi e il composto ben addensato. Aggiungi il miele verso la fine, quando puoi già valutare la dolcezza della pera. Servi subito con le noci tritate in superficie.

Ingredienti

Porzioni: 1

Ingredienti

  • 80 g di fiocchi d'avena

  • 250 ml di latte

  • 1 pera

  • un pizzico di sale

  • 1 cucchiaino di burro

  • 2 cucchiai di noci tritate

  • 1/2 cucchiaino di cannella

  • 1 cucchiaino di miele

Passaggi

  1. Taglia la pera a dadini e trita grossolanamente le noci.

  2. Scalda il latte con il sale e il burro finché quest'ultimo si sarà sciolto, poi versa i fiocchi d'avena e mescola.

  3. Cuoci per 4-5 minuti, finché i fiocchi saranno morbidi e la base densa ma ancora cremosa, prima di aggiungere la pera, la cannella e il miele.

  4. Aggiungi la pera, la cannella e il miele. Cuoci ancora per 1-2 minuti, quindi cospargi il tutto con le noci.

  5. Servi subito il porridge dopo aver aggiunto le noci, così la pera resterà morbida e le noci non perderanno la loro croccantezza.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie721 kcal
Proteine23 g
Carboidrati103,2 g
Grassi27,6 g
Fibre15,8 g
Zuccheri36,8 g
Per 100 g
Calorie141 kcal
Proteine4,5 g
Carboidrati20,2 g
Grassi5,4 g
Fibre3,1 g
Zuccheri7,2 g

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