Strati sardi di carasau morbido con pomodoro pecorino e uovo in camicia in un piatto fondo

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Pane frattau — strati sardi di pane con pomodoro e uovo

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Preparazione
15 min
Cottura
25 min
Totale
40 min

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Recipheon
Pane frattau — strati sardi di pane con pomodoro e uovo

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
25 min
Totale
40 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/pane-frattau-strati-sardi-di-pane-con-pomodoro-e-uovo

Informazioni sulla ricetta

Il pane frattau è un piatto sardo a base di sottili sfoglie di pane carasau, sugo di pomodoro caldo, pecorino stagionato e uovo in camicia. Le sfoglie croccanti si bagnano brevemente nell’acqua tiepida e si dispongono poi in strati morbidi che assorbono il sugo e il sapore del formaggio. In questa versione casalinga il sugo si prepara semplicemente con passata, cipolla, olio e basilico fresco. Usa carasau semplice senza olio aggiunto e grattugia finemente il formaggio perché si amalgami al pomodoro caldo. Dividi il pane in base al peso e utilizza anche i pezzi rotti: non occorre ottenere sfoglie uguali e perfettamente rotonde. È importante immergerlo rapidamente, così diventa flessibile senza disfarsi nel bagno. Prepara piatti riscaldati e componi tre strati per porzione. Metti in cima un uovo appena cotto, il cui tuorlo morbido arricchirà il sugo una volta aperto, e servi subito.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Per quattro porzioni di pane frattau

  • 240 g di pane carasau semplice già pronto, senza olio aggiunto

  • 600 g di passata di pomodoro semplice

  • 4 uova fresche M, circa 200 g senza gusci

  • 60 g di Pecorino Sardo stagionato, peso senza crosta

  • 20 g di olio extravergine d’oliva

  • 80 g di cipolla gialla sbucciata

  • 4 g di foglie di basilico fresco lavate e asciugate, peso netto

  • 3 g di sale

  • 1000 g di acqua per bagnare brevemente il pane; il bagno non utilizzato resta fuori dal piatto

Passaggi

  1. Dividi tutti i 240 g di carasau in quattro porzioni da 60 g. Spezza le sfoglie in pezzi grandi e conserva anche i frammenti più piccoli. Grattugia finemente il formaggio, pesa 60 g di parte edibile senza crosta e distribuiscine 15 g per porzione. Trita molto finemente la cipolla e spezzetta tutte le foglie di basilico. Prepara quattro ciotoline per sgusciare le uova.

  2. In un pentolino scalda tutti i 20 g di olio a fuoco medio-basso. Aggiungi tutti gli 80 g di cipolla e fai soffriggere per circa 4–5 minuti, mescolando spesso, finché sarà morbida e traslucida. Non farla dorare molto e non eliminare l’olio. Nel frattempo prepara gli altri recipienti, per poter poi comporre e servire rapidamente il piatto.

  3. Versa tutta la passata sulla cipolla, aggiungi 3 g di sale e tutti i 4 g di foglie di basilico spezzettate. Mescola e cuoci a fuoco basso per circa 15–20 minuti, finché il sugo si addenserà leggermente, restando abbastanza fluido da ricoprire il pane. Mescola sul fondo. Non passarlo al setaccio e non togliere cipolla o basilico; verrà utilizzato tutto il sugo. Tienilo caldo mentre componi gli strati.

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  4. Pesa 1000 g di acqua in un recipiente largo e scaldala finché sarà ben calda, senza farla bollire vigorosamente. Prepara a parte circa 2 l di acqua di lavorazione non salata per le uova in una pentola larga o padella profonda di circa 28 cm di diametro. Scalda quattro piatti fondi con acqua tiepida, poi elimina quell’acqua e asciuga i piatti. L’acqua delle uova è separata dal bagno del pane.

  5. Lavora rapidamente: immergi i pezzi di carasau nel bagno tiepido solo per un istante e sollevali subito con una spatola, lasciando sgocciolare l’acqua in eccesso. Il pane deve essere flessibile senza disfarsi. Su ogni piatto componi tre strati con tutti i 60 g di pane assegnati, alternandoli al sugo caldo e a 15 g di formaggio complessivi per porzione. Usa tutti i frammenti, tutto il sugo e il formaggio; non versare il bagno rimasto nei piatti.

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  6. Rompi un uovo in ogni ciotolina, conservando tutto l’albume e il tuorlo. Porta l’acqua separata a leggero bollore e abbassa il fuoco perché frema dolcemente. Fai scivolare le uova una dopo l’altra in quattro punti del recipiente largo, senza creare un vortice. Cuoci per circa 4–5 minuti, finché gli albumi saranno completamente rappresi e i tuorli resteranno morbidi. Non far bollire l’acqua tumultuosamente.

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  7. Preleva le uova con una schiumarola e lasciale scolare per un istante sopra la pentola. Metti un uovo su ciascuna delle quattro porzioni già composte. Non versare l’acqua di cottura delle uova nel sugo né sul pane. Ogni porzione contiene tutto il pane, il sugo e il formaggio assegnati e un uovo; il liquido rimasto nel bagno e l’acqua di lavorazione non vengono serviti.

  8. Servi subito il pane frattau, mentre sugo, pane e uova sono ancora caldi. Mangiando, apri il tuorlo perché si mescoli al pomodoro e al pecorino. Il piatto va consumato appena preparato: le sfoglie bagnate diventano sempre più morbide con il tempo. Se prepari alcuni elementi in anticipo, conserva il sugo raffreddato in frigorifero e bagna il pane e cuoci le uova solo prima di servire.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie432 kcal
Proteine20,2 g
Carboidrati48,8 g
Grassi16,4 g
Fibre5,3 g
Zuccheri6,8 g
Per 100 g
Calorie133 kcal
Proteine6,2 g
Carboidrati15 g
Grassi5 g
Fibre1,6 g
Zuccheri2,1 g

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Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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