Penne con fettine di zucchina e feta sbriciolata in salsa cremosa
FacilePiatti principaliVegetarianeAdatte ai bambini

Penne con zucchine e feta

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Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Totale
25 min

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Recipheon
Penne con zucchine e feta

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Totale
25 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/penne-con-zucchine-e-feta

Informazioni sulla ricetta

Le penne con zucchine e feta sono un piatto leggero ma saziante, con zucchine rosolate e formaggio saporito. Dopo una breve cottura, le zucchine diventano morbide e leggermente dorate, l'aglio dona loro un aroma deciso e la feta crea una salsa semplice e cremosa insieme all'acqua di cottura della pasta. È preferibile non cuocere troppo le zucchine, affinché mantengano un po' di consistenza e non diventino una poltiglia. Aggiungi la feta alla fine, così sarà più facile controllare la sapidità e la consistenza della salsa. Servi subito dopo aver mescolato, quando la pasta è ben rivestita di formaggio e olio d'oliva.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 250 g di penne

  • 1 zucchina grande

  • 80 g di feta

  • 1 spicchio d'aglio

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

Passaggi

  1. Cuoci le penne al dente e conserva un po' di acqua di cottura, così potrai unire in una salsa leggera la feta, l'olio d'oliva e i succhi delle zucchine rosolate.

  2. Rosola in padella le zucchine con l'aglio per 4-5 minuti, finché saranno leggermente dorate e morbide.

  3. Aggiungi la feta sbriciolata e un po' di acqua della pasta per creare una salsa leggera e cremosa.

  4. Aggiungi le penne alle zucchine e alla feta e mescola brevemente, finché il formaggio si sarà amalgamato all'olio d'oliva, all'aglio e ai succhi delle zucchine rosolate.

  5. Servi subito, quando la feta è ancora leggermente cremosa e le zucchine sono calde e morbide ma non sfatte.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie319 kcal
Proteine12,4 g
Carboidrati49,6 g
Grassi8,5 g
Fibre3 g
Zuccheri5,2 g
Per 100 g
Calorie116 kcal
Proteine4,5 g
Carboidrati18 g
Grassi3,1 g
Fibre1,1 g
Zuccheri1,9 g

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