Penne con fettine di zucchina e feta sbriciolata in salsa cremosa

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FacilePiatti principaliVegetarianeAdatte ai bambini

Penne con zucchine e feta

Valutazione media
5.0
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Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Totale
25 min

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Recipheon
Penne con zucchine e feta

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Totale
25 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/penne-con-zucchine-e-feta

Informazioni sulla ricetta

Le penne con zucchine e feta sono un piatto leggero ma saziante, con zucchine rosolate e formaggio saporito. Dopo una breve cottura, le zucchine diventano morbide e leggermente dorate, l'aglio dona loro un aroma deciso e la feta crea una salsa semplice e cremosa insieme all'acqua di cottura della pasta. È preferibile non cuocere troppo le zucchine, affinché mantengano un po' di consistenza e non diventino una poltiglia. Aggiungi la feta alla fine, così sarà più facile controllare la sapidità e la consistenza della salsa. Servi subito dopo aver mescolato, quando la pasta è ben rivestita di formaggio e olio d'oliva.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 250 g di penne

  • 1 zucchina grande

  • 80 g di feta

  • 1 spicchio d'aglio

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

Passaggi

  1. Cuoci le penne al dente seguendo le istruzioni sulla confezione. Prima di scolarle, conserva un poco di acqua di cottura; il suo amido aiuterà a legare feta e olio d’oliva in un sugo.

  2. Lava la zucchina, elimina le estremità e tagliala a mezze rondelle sottili. Sbuccia e trita finemente l’aglio. Scalda l’olio d’oliva in una padella larga a fuoco medio. Cuoci la zucchina per 4–5 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà dorata in alcuni punti e morbida. Aggiungi l’aglio verso la fine, quando la zucchina è quasi pronta, e mescola solo finché sprigiona il profumo.

  3. Abbassa il fuoco al minimo. Aggiungi la feta sbriciolata e, poco alla volta, l’acqua della pasta. Mescola finché il formaggio formerà un sugo umido e leggermente cremoso; possono restare piccoli grumi di feta. Non versare tutta l’acqua in una volta.

  4. Aggiungi le penne e mescola brevemente con zucchina e sugo. Se il formaggio si addensa troppo, usa ancora un poco dell’acqua tenuta da parte, in modo che la pasta sia rivestita di sugo senza galleggiare nel liquido.

  5. Servi subito. La zucchina deve essere morbida ma restare in pezzi e la feta ancora cremosa; riscaldare e mescolare a lungo peggiora questa consistenza.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie357 kcal
Proteine13,7 g
Carboidrati47,3 g
Grassi11,2 g
Fibre2,8 g
Zuccheri3,8 g
Per 100 g
Calorie157 kcal
Proteine6 g
Carboidrati20,8 g
Grassi4,9 g
Fibre1,2 g
Zuccheri1,7 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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