Barrette d'avena alla banana
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Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/barrette-davena-alla-banana
Informazioni sulla ricetta
Le barrette d'avena alla banana sono uno spuntino cotto al forno con fiocchi d'avena, banane, miele, cannella e semi di zucca. Le banane schiacciate legano il composto e gli conferiscono una dolcezza naturale, perciò le barrette non richiedono una base elaborata. I fiocchi d'avena rendono lo spuntino più sostanzioso, la cannella aggiunge un aroma caldo e i semi di zucca una nota croccante. Premi bene il composto nello stampo, affinché dopo la cottura sia facile tagliarlo in pezzi uniformi. È una buona ricetta per barrette d'avena fatte in casa da mettere nella schiscetta o mangiare come spuntino dolce e veloce tra i pasti.
Ingredienti
Porzioni: 4
Ingredienti
180 g di fiocchi d'avena
2 banane
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaino di cannella
2 cucchiai di semi di zucca
Passaggi
Schiaccia le banane con una forchetta fino a ridurle in purea.
Mescolale con i fiocchi d'avena, il miele, la cannella e i semi di zucca.
Trasferisci il composto in uno stampo piccolo rivestito di carta da forno e premilo bene.
Cuoci per circa 20-25 minuti a 180°C, lascia raffreddare e taglia in barrette.
Valori nutrizionali stimati
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