Cracker con hummus, peperone rosso e rucola su un piatto

Cracker con hummus e peperone

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Preparazione
10 min
Totale
10 min

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Recipheon
Cracker con hummus e peperone

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/cracker-con-hummus-e-peperone

Informazioni sulla ricetta

I cracker con hummus e peperone sono uno spuntino vegetale con rucola, sesamo e una base croccante di cracker. L'hummus crea uno strato cremoso che trattiene bene gli ingredienti, mentre il peperone aggiunge freschezza, colore e una lieve dolcezza. La rucola bilancia il gusto delicato dell'hummus con una leggera nota pungente e il sesamo intensifica l'aroma di frutta secca. Componi i cracker appena prima di servirli, affinché rimangano friabili.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 100 g di cracker (circa 20 pezzi)

  • 4 cucchiai di hummus

  • 1/2 peperone

  • un pizzico di sesamo

  • una manciata di rucola

Passaggi

  1. Disponi i cracker su un piatto o un tagliere.

  2. Distribuisci su ciascuno una porzione di hummus.

  3. Taglia il peperone a cubetti piccoli oppure a striscioline sottili e distribuiscilo in superficie, aggiungendo il sesamo e la rucola.

  4. Componi i cracker appena prima di servirli, affinché non si ammorbidiscano.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie282 kcal
Proteine7,2 g
Carboidrati40,8 g
Grassi10,7 g
Fibre4,5 g
Zuccheri4,6 g
Per 100 g
Calorie209 kcal
Proteine5,3 g
Carboidrati30,2 g
Grassi7,9 g
Fibre3,3 g
Zuccheri3,4 g

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