Crema di fagioli bianchi e aglio servita con verdure

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Crema di fagioli bianchi e aglio

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Preparazione
10 min
Totale
10 min

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Recipheon
Crema di fagioli bianchi e aglio

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/crema-di-fagioli-bianchi-e-aglio

Informazioni sulla ricetta

La crema di fagioli bianchi e aglio è uno spuntino vegetale con olio d’oliva, limone e origano, da accompagnare con pane o verdure crude. I fagioli frullati danno una base cremosa e saziante, mentre l’aglio aggiunge carattere senza richiedere una lunga preparazione. Il succo di limone ravviva il gusto della crema, l’olio d’oliva ne rende più liscia la consistenza e l’origano si abbina al carattere semplice e casalingo della ricetta. Se la crema risulta troppo densa, puoi diluirla con il liquido dei fagioli misurato e tenuto da parte. È una buona ricetta per una crema veloce da spalmare sui panini, una salsa per le verdure o uno spuntino da portare nella schiscetta.

Ingredienti

Porzioni
Base: 2

Ingredienti

  • 1 scatola di fagioli bianchi

  • 1 spicchio d'aglio

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • succo di 1/2 limone

  • un pizzico di origano

Per servire

  • verdure crude a bastoncino oppure pane

Passaggi

  1. Scola i fagioli, conservando 2 cucchiai del loro liquido, poi sciacquali in un colino.

  2. Trita finemente l'aglio oppure schiaccialo con uno spremiaglio.

  3. Frulla i fagioli con aglio, olio d’oliva, succo di limone e origano fino a ottenere una crema liscia. Se serve diluirla, aggiungi il liquido tenuto da parte un cucchiaio alla volta, per un massimo di 2 cucchiai complessivi.

  4. Controlla la densità della crema e servila con verdure o pane quando ha una consistenza liscia e facile da spalmare.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie202 kcal
Proteine8,9 g
Carboidrati21 g
Grassi7,1 g
Fibre5,9 g
Zuccheri0,7 g
Per 100 g
Calorie146 kcal
Proteine6,4 g
Carboidrati15,1 g
Grassi5,2 g
Fibre4,2 g
Zuccheri0,5 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Spuntini

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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