Hummus con pomodori secchi, basilico e pita croccante
FacileSpuntinicucina mediorientaleVeganeVegetarianeSenza latticiniAdatte ai bambini

Hummus con pomodori secchi

Valutazione media
5.0
2 valutazioni
Preparazione
10 min
Totale
10 min

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Recipheon
Hummus con pomodori secchi

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/hummus-con-pomodori-secchi

Informazioni sulla ricetta

L'hummus con pomodori secchi è una crema dal gusto deciso preparata con ceci, tahina, aglio, olio d'oliva e pomodori intensi. I pomodori secchi aggiungono un sapore profondo e leggermente agrodolce, rendendo questo hummus più caratteristico della versione classica. La tahina gli dona cremosità e una nota di sesamo, mentre l'aglio ne accentua il profilo saporito. Se i pomodori sono duri, lasciali brevemente in ammollo affinché si amalgamino più facilmente ai ceci. È un buon hummus da servire con pane, verdure crude a bastoncino oppure come crema per uno spuntino veloce.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 1 scatola di ceci

  • 3 pomodori secchi

  • 2 cucchiai di tahina

  • 1 spicchio d'aglio

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

Per servire

  • verdure crude a bastoncino oppure pane

Passaggi

  1. Scola i ceci e sciacquali in un colino.

  2. Trita finemente i pomodori secchi e, se sono molto duri, lasciali in ammollo per alcuni minuti in acqua tiepida.

  3. Frulla i ceci con i pomodori, la tahina, l'aglio e l'olio d'oliva fino a ottenere una crema liscia; se necessario, aggiungi 1-2 cucchiai d'acqua.

  4. Assaggia, aggiusta il condimento a piacere e servi con pane oppure verdure.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie215 kcal
Proteine8,2 g
Carboidrati26,9 g
Grassi9,3 g
Fibre7,8 g
Zuccheri6,9 g
Per 100 g
Calorie116 kcal
Proteine4,4 g
Carboidrati14,5 g
Grassi5 g
Fibre4,2 g
Zuccheri3,7 g

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