Crostini con crema di avocado, uova a fette ed erba cipollina

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Crostini con avocado e uova

Valutazione media
5.0
3 valutazioni
Preparazione
8 min
Cottura
10 min
Totale
18 min

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Recipheon
Crostini con avocado e uova

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
8 min
Cottura
10 min
Totale
18 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/crostini-con-avocado-e-uova

Informazioni sulla ricetta

I crostini con avocado e uova sono uno spuntino saziante preparato con pane croccante, avocado, uova, limone e pepe. L'avocado schiacciato crea uno strato cremoso, mentre il succo di limone aggiunge freschezza e aiuta a conservarne il colore. Le uova rendono la ricetta più saziante e fanno sì che i crostini possano sostituire un piccolo pasto. Spalma l'avocado sul pane ancora leggermente caldo e sistema l'uovo alla fine, affinché gli strati restino ben visibili. È una ricetta semplice per crostini con avocado da servire a colazione, a cena oppure come spuntino veloce.

Ingredienti

Porzioni
Base: 2

Ingredienti

  • 4 fette di pane

  • 1 avocado

  • 2 uova

  • succo di 1/2 limone

  • un pizzico di pepe

Passaggi

  1. Metti le uova in una pentola e coprile con acqua. Cuoci a leggero bollore per 10 minuti dall’ebollizione, poi raffreddale sotto acqua fredda, sgusciale e tagliale a rondelle. Verso la fine della preparazione delle uova, tosta il pane nel tostapane per circa 2–3 minuti, finché sarà croccante.

  2. Taglia l’avocado, elimina il nocciolo e preleva la polpa. Schiacciala con una forchetta insieme al succo di limone e al pepe.

  3. Spalma l’avocado sul pane tostato ancora leggermente tiepido e distribuisci sopra le rondelle di uovo.

  4. Servi subito, prima che la crema umida ammorbidisca il pane.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie340 kcal
Proteine11,9 g
Carboidrati21,3 g
Grassi20,9 g
Fibre7,9 g
Zuccheri3,4 g
Per 100 g
Calorie184 kcal
Proteine6,4 g
Carboidrati11,5 g
Grassi11,3 g
Fibre4,3 g
Zuccheri1,8 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Spuntini

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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