Frittelle di patata dolce con yogurt e paprika su un piatto

Frittelle di patata dolce con yogurt bianco

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Preparazione
15 min
Cottura
20 min
Totale
35 min

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Recipheon
Frittelle di patata dolce con yogurt bianco

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
20 min
Totale
35 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/frittelle-di-patata-dolce-con-yogurt-bianco

Informazioni sulla ricetta

Le frittelle di patata dolce con yogurt sono una colazione calda e sostanziosa, cotta in padella e dal gusto vegetale delicatamente dolce. La patata dolce grattugiata costituisce la base dell'impasto, l'uovo aiuta a legarlo e la farina fa sì che le frittelle mantengano più facilmente la forma durante la cottura. Prepara porzioni piccole, così l'interno avrà il tempo di ammorbidirsi prima che la superficie diventi troppo dorata. Lo yogurt servito sopra o accanto bilancia la dolcezza della patata e aggiunge freschezza. Servi le frittelle appena cotte, quando sono ancora calde e leggermente croccanti sui bordi.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 500 g di patata dolce

  • 1 uovo

  • 3 cucchiai di farina di frumento

  • 150 g di yogurt bianco

  • un pizzico di paprika

  • 2 cucchiai di olio di colza per la cottura

Passaggi

  1. Sbuccia la patata dolce e grattugiala con una grattugia a fori piccoli, affinché i filamenti sottili abbiano il tempo di ammorbidirsi durante la cottura.

  2. Mescola la patata dolce con l'uovo, la farina e la paprika fino a ottenere un composto denso. Forma 8 frittelle di circa 8 cm di diametro e spesse non più di 1 cm.

  3. Scalda l'olio in più riprese in una padella antiaderente a fuoco medio. Cuoci le frittelle per 4–5 minuti per lato, finché saranno ben dorate e la patata dolce all'interno risulterà completamente morbida dopo aver tagliato una frittella di prova.

  4. Scola brevemente le frittelle su carta assorbente e servile con lo yogurt bianco.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie194 kcal
Proteine5,6 g
Carboidrati32,8 g
Grassi4,6 g
Fibre3,9 g
Zuccheri7,1 g
Per 100 g
Calorie123 kcal
Proteine3,6 g
Carboidrati20,9 g
Grassi2,9 g
Fibre2,5 g
Zuccheri4,5 g

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