Insalata di indivia belga bianca con pezzi di roquefort di pecora e noci leggermente tostate

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FacileSpuntiniCucina francese

Insalata di indivia belga con roquefort e noci

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Preparazione
15 min
Cottura
5 min
Totale
20 min

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Recipheon
Insalata di indivia belga con roquefort e noci

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
5 min
Totale
20 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/insalata-di-indivia-belga-con-roquefort-e-noci

Informazioni sulla ricetta

L’insalata di indivia belga con roquefort e noci unisce foglie croccanti, formaggio di pecora deciso e aroma di noci. L’indivia bianca rimane cruda, mentre le noci tostate aggiungono un sapore caldo e più profondo. La vinaigrette al miele e senape attenua delicatamente l’amaro e avvolge le foglie in un velo sottile e lucido. Asciuga bene l’indivia per non diluire il condimento e aggiungi il roquefort solo dopo aver condito le foglie, così rimarrà in pezzi ben distinti. Le dosi danno quattro porzioni di antipasto: mescola tutto appena prima di servire per mantenere le foglie sode.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Indivia, roquefort e noci

  • 400 g di indivia belga bianca cruda witloof, peso dopo aver rimosso foglie danneggiate, basi e piccoli torsoli duri

  • 100 g di Roquefort AOP di latte crudo di pecora, peso edibile senza confezione

  • 50 g di gherigli di noce crudi non salati, in metà

Vinaigrette al miele e senape

  • 30 ml di olio extravergine d’oliva

  • 15 ml di aceto di mele con acidità del 5%

  • 10 g di senape di Digione liscia

  • 10 g di miele naturale liquido

  • 0,5 g di sale fino, un piccolo pizzico

  • 0,5 g di pepe nero macinato

Passaggi

  1. Metti le noci in una padella asciutta e tostale a fuoco medio-basso per circa 4–5 minuti, mescolando spesso, finché sono leggermente dorate e sprigionano un profumo intenso. Trasferiscile subito su un piatto e distribuiscile in uno strato sottile, perché non continuino a tostarsi sul fondo caldo. Lasciale raffreddare per almeno 5 minuti e nel frattempo prepara l’indivia e la vinaigrette.

  2. Elimina le foglie esterne danneggiate e pareggia le basi dei cespi. Sciacqua, asciuga bene e taglia a metà per il lungo. Rimuovi un piccolo cono di torsolo duro dalla base di ogni metà, conservando quante più foglie sode possibile. Pesa 400 g di indivia pulita, taglia trasversalmente in pezzi larghi circa 2 cm e separa le foglie che aderiscono tra loro.

    Generato dall’IA
  3. In una ciotolina mescola l’aceto con senape, miele, sale e pepe. Versa l’olio poco alla volta, sbattendo energicamente con una frusta o una forchetta, fino a ottenere una vinaigrette omogenea e leggermente densa. Il roquefort è salato, quindi per il condimento basta il piccolo pizzico di sale indicato.

  4. Sbriciola il roquefort in pezzi ben distinti di circa 1 cm. Trita grossolanamente le noci raffreddate, lasciando anche qualche frammento più grande. Devono ormai essere fredde, così non ammorbidiscono le foglie e non sciolgono il formaggio quando mescoli.

  5. In una ciotola ampia mescola l’indivia asciutta con tutta la vinaigrette, in modo da velare leggermente le foglie. Aggiungi il roquefort e le noci, poi mescola brevemente e con delicatezza mantenendo i pezzi di formaggio. Dividi in quattro piatti e servi subito dopo aver unito gli ingredienti.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie263 kcal
Proteine8,1 g
Carboidrati4 g
Grassi23,8 g
Fibre2,9 g
Zuccheri3,2 g
Per 100 g
Calorie172 kcal
Proteine5,3 g
Carboidrati2,6 g
Grassi15,5 g
Fibre1,9 g
Zuccheri2,1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Spuntini

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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