Insalata di pasta cremosa con peperone e cetriolo in un contenitore

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Insalata di pasta da schiscetta

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Preparazione
10 min
Cottura
10 min
Attesa
20 min
Totale
40 min

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Recipheon
Insalata di pasta da schiscetta

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
1
Preparazione
10 min
Cottura
10 min
Attesa
20 min
Totale
40 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/insalata-di-pasta-da-schiscetta

Informazioni sulla ricetta

L'insalata di pasta da schiscetta è uno spuntino semplice con pasta, cetriolo, pomodoro, formaggio e salsa allo yogurt. La pasta forma una base che sopporta bene la conservazione nel contenitore, mentre le verdure aggiungono freschezza e succosità. Il formaggio intensifica il sapore e rende l'insalata più sostanziosa, mentre lo yogurt lega gli ingredienti in modo più leggero di una salsa pesante alla maionese. Cuoci la pasta al dente e lasciala raffreddare prima di mescolarla, affinché l'insalata mantenga una buona consistenza. È una ricetta pratica da mettere nella schiscetta, servire a pranzo o preparare con ingredienti semplici come spuntino veloce.

Ingredienti

Porzioni
Base: 1

Ingredienti

  • 120 g di pasta

  • 1/2 cetriolo

  • 1 pomodoro

  • 60 g di formaggio

  • 100 g di yogurt bianco

  • 1 cucchiaino di senape

  • 2 cucchiaini di succo di limone

  • 1/4 di cucchiaino di sale

  • 1/8 di cucchiaino di pepe

Passaggi

  1. Cuoci la pasta al dente per il tempo indicato sulla confezione, scolala, sciacquala brevemente con acqua fresca e lasciala raffreddare completamente.

  2. Taglia il cetriolo, il pomodoro e il formaggio a cubetti. Se il pomodoro è molto succoso, elimina le parti interne acquose con i semi.

  3. Mescola accuratamente lo yogurt con la senape, il succo di limone, il sale e il pepe. Unisci la salsa alla pasta, al formaggio e alle verdure, finché tutti gli ingredienti saranno ricoperti uniformemente.

  4. Trasferisci l'insalata nella schiscetta e lasciala raffreddare in frigorifero per 15–20 minuti prima di servirla.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie795 kcal
Proteine35 g
Carboidrati100,7 g
Grassi25,6 g
Fibre6,1 g
Zuccheri13,6 g
Per 100 g
Calorie117 kcal
Proteine5,1 g
Carboidrati14,8 g
Grassi3,8 g
Fibre0,9 g
Zuccheri2 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Spuntini

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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