Panzanella con pomodori, cetriolo e crostini croccanti
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Panzanella con pomodori, cetriolo e crostini

Valutazione media
5.0
2 valutazioni
Preparazione
15 min
Cottura
10 min
Attesa
10 min
Totale
35 min

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Recipheon
Panzanella con pomodori, cetriolo e crostini

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
10 min
Attesa
10 min
Totale
35 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/panzanella-con-pomodori-cetriolo-e-crostini

Informazioni sulla ricetta

La panzanella leggera con pomodori, cetriolo e crostini è un'insalata veloce di pane raffermo, adatta al pranzo, alla cena o come spuntino per una festa. I pomodori succosi, il cetriolo croccante, la cipolla e il condimento aromatico di olio d'oliva e aceto impregnano i crostini, rendendo ogni porzione ricca di sapore. È un modo semplice per utilizzare il pane e preparare un'insalata fresca senza cotture elaborate. Si gusta dopo un breve riposo, quando il pane si è leggermente ammorbidito ma conserva ancora una consistenza piacevole.

Ingredienti

Porzioni: 4

Insalata

  • 250 g di pane raffermo, preferibilmente pane casereccio o ciabatta

  • 500 g di pomodori maturi

  • 1 cetriolo medio da campo (circa 200 g)

  • 1 cipolla rossa piccola

  • 1 spicchio d'aglio

Condimento

  • 4 cucchiai di olio d'oliva

  • 2 cucchiai di aceto di vino o aceto di vino rosso

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato al momento

  • 1 cucchiaio di basilico fresco tritato

Per servire

  • altro basilico per decorare

Passaggi

  1. Taglia il pane a cubetti di 2–3 cm. Distribuiscili su una teglia e mettili nel forno preriscaldato a 200°C per 8–10 minuti, finché saranno asciutti e leggermente dorati. Lasciali intiepidire.

  2. Taglia i pomodori a cubetti grandi, il cetriolo a mezze rondelle e la cipolla rossa a fettine sottili. Schiaccia l'aglio con uno spremiaglio oppure tritalo molto finemente.

  3. In una ciotola capiente mescola l'olio d'oliva, l'aceto, l'aglio, il sale, il pepe e il basilico tritato. Assaggia e, se necessario, aggiungi ancora un po' di sale o aceto.

  4. Aggiungi nella ciotola con il condimento i pomodori, il cetriolo e la cipolla e mescola delicatamente, quindi versa i crostini. Mescola ancora, affinché il pane assorba un po' del succo delle verdure.

  5. Lascia l'insalata a temperatura ambiente per 10 minuti, affinché i sapori si uniscano ma i crostini rimangano ancora piacevolmente consistenti.

  6. Trasferisci la panzanella su un piatto da portata o nelle ciotole, decorala con foglie di basilico e servila subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie330 kcal
Proteine7,4 g
Carboidrati40 g
Grassi16,2 g
Fibre4 g
Zuccheri8,2 g
Per 100 g
Calorie117 kcal
Proteine2,6 g
Carboidrati14,1 g
Grassi5,7 g
Fibre1,4 g
Zuccheri2,9 g

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