Insalata gyros a strati con verdure, pollo, salsa e formaggio grattugiato
FacileSpuntiniEconomicheAdatte ai bambiniProteiche

Insalata gyros a strati per le feste, protagonista della tavola in versione stuzzichino

Valutazione media
5.0
1 valutazione
Preparazione
25 min
Cottura
10 min
Attesa
40 min
Totale
1 h 15 min

Accedi o crea un account gratuito per salvare le ricette.

Recipheon
Insalata gyros a strati per le feste, protagonista della tavola in versione stuzzichino

Autore: Recipheon

Porzioni
6
Preparazione
25 min
Cottura
10 min
Attesa
40 min
Totale
1 h 15 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/insalata-gyros-a-strati-per-le-feste-protagonista-della-tavola-in-versione-stuzzichino

Informazioni sulla ricetta

L'insalata gyros a strati per le feste è un'insalata da aperitivo con pollo, lattuga iceberg, verdure, mais e salsa allo yogurt e maionese. È una ricetta semplice, servita in una ciotola grande oppure in coppe, adatta a una festa in casa, alle festività e agli incontri con gli amici. Va servita dopo un breve raffreddamento, quando i sapori degli strati si sono leggermente amalgamati ma conservano ancora freschezza e consistenze ben distinte.

Ingredienti

Porzioni: 6

Pollo

  • 500 g di filetto di petto di pollo

  • 2 cucchiai di olio

  • 2 cucchiaini di spezie per gyros

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe macinato al momento

Verdure e guarnizioni

  • 1 cespo di lattuga iceberg (circa 300 g)

  • 1 cipolla rossa

  • 2 pomodori

  • 1 cetriolo

  • 200 g di cetriolini sottaceto

  • 1 scatola di mais (340 g una volta scolato)

Salsa

  • 200 g di yogurt naturale denso

  • 3 cucchiai di maionese

  • 1 spicchio d'aglio

  • 1 cucchiaino di succo di limone

  • un pizzico di sale

Passaggi

  1. Taglia il pollo a dadini piccoli oppure a striscioline sottili, mescolalo con l'olio, le spezie per gyros, il sale e il pepe, quindi lascialo riposare per 10 minuti.

    Illustrazione del passaggio
  2. Cuoci il pollo in una padella molto calda per 8–10 minuti, finché sarà dorato e completamente cotto. Lascialo intiepidire.

    Illustrazione del passaggio
  3. Affetta la lattuga, taglia la cipolla a falde sottili, i pomodori a dadini, il cetriolo fresco a mezze rondelle e i cetriolini sottaceto a dadini piccoli. Scola il mais e mettine da parte 2 cucchiai per decorare.

  4. Prepara la salsa mescolando lo yogurt, la maionese, l'aglio schiacciato, il succo di limone e un pizzico di sale. Metti da parte 1 cucchiaio di salsa per decorare.

  5. In una ciotola grande oppure in un recipiente di vetro disponi a strati: lattuga, metà del pollo, cetriolo fresco, cetriolini sottaceto, cipolla, pomodori, il mais non messo da parte, il pollo rimasto e la salsa rimasta. Livella delicatamente ogni strato con un cucchiaio.

    Illustrazione del passaggio
  6. Distribuisci in superficie il mais e la salsa messi da parte, copri e lascia l'insalata in frigorifero per 30 minuti, affinché i sapori si amalgamino leggermente.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie297 kcal
Proteine24 g
Carboidrati19,5 g
Grassi14 g
Fibre3,7 g
Zuccheri7,7 g
Per 100 g
Calorie81 kcal
Proteine6,5 g
Carboidrati5,3 g
Grassi3,8 g
Fibre1 g
Zuccheri2,1 g

Valuta questa ricetta

5.0

1 valutazione

Commenti