Quesadilla con formaggio e mais tagliata a triangoli
FacileSpuntinicucina messicanaVegetarianeAdatte ai bambini

Quesadilla con formaggio e mais

Valutazione media
5.0
1 valutazione
Preparazione
10 min
Cottura
7 min
Totale
17 min

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Recipheon
Quesadilla con formaggio e mais

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
10 min
Cottura
7 min
Totale
17 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/quesadilla-con-formaggio-e-mais

Informazioni sulla ricetta

La quesadilla con formaggio e mais è uno spuntino caldo preparato con tortilla, formaggio fuso, yogurt e mais dolce. Il mais aggiunge succosità e una delicata dolcezza, mentre il formaggio, scaldandosi, lega il ripieno e crea un interno morbido e filante. Uno strato sottile di yogurt aiuta a tenere fermo il ripieno e attenua il gusto della paprica. Cuoci la quesadilla in una padella asciutta finché la tortilla sarà dorata e il formaggio completamente fuso. È una ricetta semplice per una quesadilla veloce senza carne, adatta come spuntino, cena oppure piatto caldo da servire a pezzi.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 2 tortilla di frumento

  • 120 g di formaggio

  • 4 cucchiai di mais

  • 1 cucchiaio di yogurt

  • un pizzico di paprica

Passaggi

  1. Grattugia oppure trita finemente il formaggio.

  2. Spalma una tortilla con uno strato sottile di yogurt, distribuisci il formaggio e il mais, quindi copri con l'altra tortilla.

  3. Cuoci la quesadilla in una padella asciutta per 3-4 minuti per lato, finché il formaggio sarà fuso e la tortilla dorata.

  4. Taglia a triangoli e servi calda.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie435 kcal
Proteine21,3 g
Carboidrati37,9 g
Grassi21,9 g
Fibre2,9 g
Zuccheri3,5 g
Per 100 g
Calorie284 kcal
Proteine13,9 g
Carboidrati24,8 g
Grassi14,3 g
Fibre1,9 g
Zuccheri2,3 g

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