Krupnik vegetale con orzo, patate, carota e prezzemolo

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Krupnik vegetale

Valutazione media
5.0
3 valutazioni
Preparazione
10 min
Cottura
30 min
Totale
40 min

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Recipheon
Krupnik vegetale

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
30 min
Totale
40 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/krupnik-vegetale

Informazioni sulla ricetta

Il Krupnik vegetale è una zuppa polacca saziante a base di brodo vegetale, orzo perlato, patate, carota e sedano rapa. L'orzo addensa la zuppa e le conferisce la caratteristica consistenza casalinga, mentre le verdure creano una base delicata. Le patate rendono il Krupnik più sostanzioso, pur mantenendolo una semplice zuppa senza carne. Controlla l'orzo verso la fine della cottura, affinché sia morbido senza disfarsi completamente.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 80 g di orzo perlato

  • 3 patate

  • 1 carota

  • un pezzo di sedano rapa

  • 1 litro di brodo vegetale

Passaggi

  1. Sciacqua l'orzo. Taglia le patate a dadini, la carota a mezze rondelle e il sedano rapa a pezzetti.

  2. Versa il brodo in una pentola e porta a un leggero bollore. Aggiungi la carota, il sedano rapa e l’orzo, poi mescola. Controlla il tempo di cottura dell’orzo sulla confezione: aggiungi le patate quando mancano circa 15–18 minuti. Se l’orzo richiede 25–30 minuti, sarà dopo circa 10 minuti di cottura.

  3. Aggiungi le patate e cuoci a fuoco basso per circa 15–18 minuti, mescolando regolarmente sul fondo. Controlla un pezzo di patata e qualche chicco d’orzo: entrambi devono essere morbidi, senza un centro duro. Se necessario, prolunga la cottura.

  4. Mescola la zuppa d’orzo anche sul fondo e servi quando tutti gli ingredienti sono morbidi. Non lasciarla a lungo sul fuoco dopo la cottura: l’orzo continua ad assorbire brodo e la zuppa si addensa gradualmente.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie303 kcal
Proteine8,9 g
Carboidrati57,1 g
Grassi1 g
Fibre10,3 g
Zuccheri6,1 g
Per 100 g
Calorie53 kcal
Proteine1,6 g
Carboidrati10 g
Grassi0,2 g
Fibre1,8 g
Zuccheri1,1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Zuppe

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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