Ciotola di minestrone con verdure, fagioli bianchi e pasta corta
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Minestrone con verdure, fagioli e pasta

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Preparazione
20 min
Cottura
40 min
Totale
1 h

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Recipheon
Minestrone con verdure, fagioli e pasta

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
20 min
Cottura
40 min
Totale
1 h

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/minestrone-con-verdure-fagioli-e-pasta

Informazioni sulla ricetta

Il minestrone con verdure, fagioli e pasta è una sostanziosa zuppa italiana ricca di verdure colorate ed erbe aromatiche. Carote, sedano, zucchine e pomodori cuociono nel brodo vegetale, mentre i fagioli e la pasta corta rendono il piatto consistente. La zuppa è adatta come pranzo semplice per tutta la famiglia e dà il meglio di sé servita subito, quando la pasta è ancora elastica.

Ingredienti

Porzioni
Intervallo: 1–100Base: 4

Ingredienti

  • 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

  • 1 cipolla, tritata finemente

  • 2 carote, tagliate a mezze rondelle

  • 2 coste di sedano, tagliate a rondelle

  • 2 spicchi d'aglio, tritati finemente

  • 1 zucchina, tagliata a mezze rondelle

  • 400 g di pomodori a pezzetti in scatola

  • 1,2 l di brodo vegetale caldo

  • 240 g di fagioli bianchi cotti, scolati e sciacquati

  • 100 g di pasta corta, per esempio ditalini o pipe rigate

  • 1 cucchiaino di origano secco

  • 1 foglia di alloro

  • 1 cucchiaino di sale, poi quanto basta

  • ½ cucchiaino di pepe nero

  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato

Passaggi

  1. Scalda l'olio in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla, le carote e il sedano, poi cuoci per circa 5 minuti, mescolando, finché le verdure si saranno ammorbidite leggermente. Aggiungi l'aglio e cuoci per ancora 1 minuto, finché inizierà a sprigionare il suo profumo.

  2. Aggiungi la zucchina, i pomodori a pezzetti, l'origano, la foglia di alloro, il sale e il pepe. Mescola, versa il brodo vegetale caldo e porta la zuppa a un leggero bollore.

  3. Abbassa la fiamma al minimo, copri parzialmente la pentola con il coperchio e cuoci per circa 15 minuti. Le carote dovranno essere quasi tenere, ma non sfaldarsi.

    Illustrazione del passaggio
  4. Versa i fagioli e la pasta e cuoci senza coperchio per circa 10 minuti, seguendo il tempo indicato per la pasta. La zuppa è pronta quando la pasta è al dente e le verdure sono tenere.

    Illustrazione del passaggio
  5. Rimuovi la foglia di alloro, assaggia la zuppa e, se necessario, aggiungi ancora un pizzico di sale o di pepe. Se la zuppa è troppo densa, versa un po' di acqua calda e portala brevemente a ebollizione.

  6. Distribuisci il minestrone nelle ciotole, cospargilo con il prezzemolo tritato e servilo subito, quando la pasta mantiene una consistenza elastica.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie383 kcal
Proteine13,9 g
Carboidrati54,4 g
Grassi12,8 g
Fibre10,5 g
Zuccheri13,9 g
Per 100 g
Calorie69 kcal
Proteine2,5 g
Carboidrati9,8 g
Grassi2,3 g
Fibre1,9 g
Zuccheri2,5 g

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