Zuppa cremosa con cavolfiore al forno, porri e fagioli bianchi

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Zuppa di cavolfiore al forno, porri e fagioli bianchi

Valutazione media
4.8
5 valutazioni
Preparazione
15 min
Cottura
52 min
Totale
1 h 7 min

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Recipheon
Zuppa di cavolfiore al forno, porri e fagioli bianchi

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
52 min
Totale
1 h 7 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/zuppa-di-cavolfiore-al-forno-porri-e-fagioli-bianchi

Informazioni sulla ricetta

La zuppa di cavolfiore al forno, porri e fagioli bianchi è un piatto stagionale e riscaldante, dalla consistenza cremosa e dal leggero gusto di frutta secca. Il cavolfiore al forno dona profondità, il porro aggiunge dolcezza e i fagioli bianchi rendono la zuppa sostanziosa e piacevolmente densa senza panna. È una ricetta semplice per le giornate più fredde, adatta a pranzo o a cena, con pochi ingredienti e senza tecniche complicate.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Verdure e base

  • 1 cavolfiore medio (circa 900 g), diviso in cimette

  • 2 porri, solo la parte bianca e verde chiaro, tagliati a mezze rondelle

  • 1 cipolla grande, tritata

  • 3 spicchi d'aglio, tritati finemente

  • 2 patate (circa 300 g), sbucciate e tagliate a dadini

  • 2 cucchiai di olio d'oliva

  • 1,5 litri di brodo vegetale

Aggiunte e condimento

  • 1 scatola di fagioli bianchi (circa 240 g una volta scolati)

  • 1 foglia di alloro

  • 1 cucchiaino di timo essiccato

  • 1/2 cucchiaino di pepe macinato

  • 1 cucchiaino di sale, più altro a piacere

  • 2 cucchiai di succo di limone

  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato

Passaggi

  1. Preriscalda il forno a 220°C. Mescola le cimette di cavolfiore con 1 cucchiaio d'olio, un pizzico di sale e il pepe, poi distribuiscile su una teglia e cuocile per 20–25 minuti, finché i bordi saranno dorati.

  2. Scalda il restante 1 cucchiaio d'olio in una pentola grande. Aggiungi la cipolla e i porri e falli soffriggere per 5–7 minuti a fuoco medio, finché si saranno ammorbiditi e saranno diventati leggermente traslucidi.

  3. Aggiungi aglio, patate, timo e alloro e mescola per 30 secondi. Tieni da parte 150 ml dei 1,5 l di brodo indicati per regolare la consistenza e versa il resto nella pentola. Cuoci dolcemente per circa 15 minuti, finché le patate saranno morbide.

  4. Aggiungi il cavolfiore al forno e i fagioli bianchi scolati. Cuoci per altri 5 minuti affinché i sapori si amalgamino, quindi elimina la foglia di alloro.

  5. Togli la pentola dal fuoco e frulla la zuppa parzialmente oppure fino a renderla liscia, tenendo la testa del frullatore a immersione sotto la superficie. Versa gradualmente i 150 ml di brodo caldo tenuti da parte, fino a ottenere la consistenza desiderata. Non aggiungerne oltre i 1,5 l misurati.

  6. Condisci con sale, pepe e succo di limone. Servi la zuppa calda, cosparsa di prezzemolo.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie311 kcal
Proteine12,5 g
Carboidrati41,4 g
Grassi8,1 g
Fibre10,7 g
Zuccheri10,7 g
Per 100 g
Calorie41 kcal
Proteine1,7 g
Carboidrati5,5 g
Grassi1,1 g
Fibre1,4 g
Zuccheri1,4 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Zuppe

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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