Boterhammen met hummus, geroosterde paprika en verse rucola

Boterhammen met hummus en geroosterde paprika

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Boterhammen met hummus en geroosterde paprika

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/boterhammen-met-hummus-en-geroosterde-paprika

Over dit recept

Boterhammen met hummus en geroosterde paprika zijn een snel ontbijt zonder koken, maar met veel meer smaak dan alleen brood met een spread. Hummus vormt een romige, vullende basis, geroosterde paprika voegt zoetheid en een licht rokerig aroma toe en rucola zorgt voor een frisse, licht pittige tegenhanger. Dep de paprika droog voordat je hem op het brood legt, zodat de boterhammen stevig blijven. Ze smaken het best op vers brood, direct na het beleggen. Lekker als plantaardig ontbijt, snelle avondmaaltijd of eenvoudige lunch voor op het werk.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 4 sneetjes brood

  • 4 eetlepels hummus

  • 1 geroosterde paprika

  • een handje rucola

Bereiding

  1. Dep de geroosterde paprika droog en snijd in reepjes.

  2. Bestrijk de sneetjes brood met hummus.

  3. Leg de paprika en rucola erop.

  4. Serveer meteen, voordat het brood zacht wordt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën126 kcal
Eiwitten4,9 g
Koolhydraten21,8 g
Vetten2,8 g
Vezels2,8 g
Suikers3,5 g
Per 100 g
Calorieën133 kcal
Eiwitten5,2 g
Koolhydraten23 g
Vetten2,9 g
Vezels2,9 g
Suikers3,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties