Boterhammen met spread van makreel, twaróg en kruiden

AI-gegenereerd

MakkelijkOntbijtEiwitrijk

Makreelspread met twaróg

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Makreelspread met twaróg

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/makreelspread-met-twarog

Over dit recept

Makreelspread met twaróg is stevig broodbeleg voor het ontbijt, de avondmaaltijd of een snelle lunch. Gerookte makreel geeft een krachtige smaak, twaróg maakt het geheel milder en romiger en een gefermenteerde augurk voegt een zuur, knapperig accent toe. Verwijder voor het mengen zorgvuldig alle graten en maak de vis met een vork fijn. Breng voorzichtig op smaak, want de makreel en gefermenteerde augurk zijn al uitgesproken van smaak. Serveer met brood.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 1/2 gerookte makreel

  • 100 g twaróg (Poolse verse kaas)

  • 1 gefermenteerde komkommer (Poolse ogórek kiszony)

  • 4 sneetjes brood

  • peper naar smaak

Bereiding

  1. Verwijder zorgvuldig het vel en alle graten van de makreel. Hak de gefermenteerde komkommer fijn.

  2. Maak de vis met een vork los en meng met de twaróg.

  3. Voeg de komkommer toe, meng en breng op smaak met peper.

  4. Serveer meteen op brood of laat eerst kort koelen.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën318 kcal
Eiwitten25,4 g
Koolhydraten20,8 g
Vetten13,7 g
Vezels1,5 g
Suikers4,6 g
Per 100 g
Calorieën170 kcal
Eiwitten13,6 g
Koolhydraten11,1 g
Vetten7,3 g
Vezels0,8 g
Suikers2,4 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Ontbijt

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties