Kefir z bananem i płatkami
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Kefir z bananem i płatkami to orzeźwiający koktajl na fermentowanej bazie mlecznej. Ma lekko kwaskowy smak i dobrze sprawdza się jako szybki napój między posiłkami.
Składniki
Składniki
250 ml kefiru
1 banan
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka miodu
szczypta cynamonu
Kroki
- 1
Użyj dobrze schłodzonej bazy mlecznej i przygotuj dodatki: 1 banan i 2 łyżki płatków owsianych. Owoce umyj, obierz lub wypestkuj według potrzeby.
- 2
Do blendera przełóż składniki: 250 ml kefiru, 1 banan, 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżeczka miodu i szczypta cynamonu.
- 3
Blenduj 30-45 sekund, tylko do uzyskania gładkiego napoju; zbyt długie miksowanie niepotrzebnie go ogrzewa.
- 4
Spróbuj, w razie potrzeby rozrzedź wodą z przepisu i podawaj od razu w schłodzonej szklance.
Oceń ten przepis
Zaloguj się, aby ocenić ten przepis.
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.