Maślanka z morelami
ŁatwyNapojeWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Maślanka z morelami

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Maślanka z morelami to prosty, owocowy napój z maślanki, jogurtu, dojrzałych moreli, miodu i odrobiny wody. Morele nadają koktajlowi delikatnie kwaskowy, słoneczny smak, maślanka utrzymuje świeży charakter, a jogurt sprawia, że napój jest gładszy i bardziej kremowy. Woda pomaga rozluźnić konsystencję, więc całość nie jest zbyt ciężka mimo owocowej bazy. Najlepiej użyć miękkich, pachnących moreli i blendować je krótko, żeby zachować świeżość smaku.

Składniki

Porcje: 2

  • 250 ml maślanki

  • 4 morele

  • 1 łyżeczka miodu

  • 1 łyżka jogurtu

  • 50 ml wody

Kroki

  1. Morele umyj, przekrój, usuń pestki i pokrój owoce na mniejsze kawałki, żeby łatwiej połączyły się z maślanką.

  2. Do blendera wlej maślankę i wodę, dodaj morele, jogurt oraz miód.

  3. Blenduj do uzyskania jednolitego napoju, zatrzymując blender, gdy skórka moreli jest już dobrze rozdrobniona.

  4. Sprawdź konsystencję i podawaj od razu; jeśli napój ma być lżejszy, wykorzystaj tylko wodę przewidzianą w składnikach.

Szacowane makro

Kalorie148 kcal
Białko9,9 g
Węglowodany20,1 g
Tłuszcz6,1 g
Błonnik2,8 g
Cukry15,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Napoje

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także