Kurczak w sosie koperkowym
ŁatwyDania główneBez glutenuWysokobiałkoweDla dzieci

Kurczak w sosie koperkowym

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Kurczak w sosie koperkowym to łagodny obiad z filetem z kurczaka, ryżem, cebulą i śmietankowym sosem z dużą ilością koperku. Śmietanka tworzy kremową bazę sosu, koperek dodaje świeżości, a ryż dobrze zbiera sos z talerza. To danie ma prosty skład, ale jest pełniejsze niż zwykły kurczak z patelni, bo sos nadaje mu miękkości i domowego charakteru. Przepis sprawdzi się jako szybki obiad z kurczakiem i ryżem, szczególnie gdy chcesz przygotować coś łagodnego.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g filetu z kurczaka

  • 150 ml śmietanki

  • 1 pęczek koperku

  • 120 g ryżu

  • 1 cebula

Kroki

  1. Ugotuj ryż i zostaw go pod przykryciem, żeby pozostał ciepły do momentu, gdy sos koperkowy będzie gotowy.

  2. Pokrój kurczaka na równe kawałki i obsmaż go tylko do lekkiego zrumienienia, żeby później dokończył się w śmietankowym sosie koperkowym.

  3. Dodaj cebulę i smaż 2-3 minuty, aż zmięknie, ale nie zacznie się mocno rumienić.

  4. Wlej śmietankę, dodaj większość koperku i gotuj 3-4 minuty, aż sos zrobi się gładki i lekko gęsty.

  5. Podawaj kurczaka z ryżem od razu, kiedy sos koperkowy jest lekko gęsty i nadal wyraźnie pachnie świeżym koperkiem.

Szacowane makro

Kalorie198 kcal
Białko19,3 g
Węglowodany16,7 g
Tłuszcz7,3 g
Błonnik0,9 g
Cukry1,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także