Bruschetta z pastą z fasoli
ŁatwyPrzekąskiWegańskieWegetariańskieBez nabiałuWysokobiałkoweDla dzieci

Bruschetta z pastą z fasoli

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Bruschetta z pastą z fasoli to sycąca przekąska z bagietki, białej fasoli, czosnku, oliwy i oregano. Biała fasola po zblendowaniu tworzy kremową pastę, która dobrze trzyma się chrupiącego pieczywa. Czosnek dodaje wyrazistości, oliwa wygładza konsystencję, a oregano nadaje całości prosty ziołowy aromat. Pastę najlepiej nakładać tuż przed podaniem, żeby bagietka nie zmiękła. To dobry przepis na roślinną bruschettę, małą kolację albo przekąskę z kilku podstawowych składników.

Składniki

Porcje: 4

  • 1 bagietka

  • 1 puszka białej fasoli

  • 1 ząbek czosnku

  • 1 łyżka oliwy

  • szczypta oregano

Kroki

  1. Bagietkę pokrój i lekko podpiecz.

  2. Fasolę odsącz i zblenduj z czosnkiem, oliwą oraz oregano na gładką pastę.

  3. Posmaruj kromki pastą tuż przed podaniem.

  4. Jeśli chcesz, skrop całość dodatkową kroplą oliwy.

Szacowane makro

Kalorie256 kcal
Białko11,1 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz6,4 g
Błonnik10,2 g
Cukry2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także