Pudełko warzywne z dipem jogurtowym
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Pudełko warzywne z dipem jogurtowym

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Pudełko warzywne z dipem jogurtowym to lekka przekąska z marchewki, ogórka, papryki i jogurtu greckiego z czosnkiem. Warzywa pokrojone w równe słupki są wygodne do jedzenia i dobrze trzymają świeżość w pojemniku. Jogurt grecki daje gęsty dip, a czosnek dodaje mu wyraźniejszego, domowego smaku. Dip najlepiej zapakować osobno, żeby warzywa pozostały chrupiące. To prosty lunchbox warzywny do pracy, szkoły albo jako szybka przekąska między posiłkami.

Składniki

Porcje: 2

  • 1 marchewka

  • 1/2 ogórka

  • 1/2 papryki

  • 150 g jogurtu greckiego

  • 1 ząbek czosnku

Kroki

  1. Marchewkę, ogórka i paprykę pokrój w równe słupki.

  2. Jogurt grecki wymieszaj z przyprawami z przepisu na gładki dip.

  3. Warzywa przełóż do pojemnika, a dip zapakuj osobno.

  4. Przechowuj w lodówce i podawaj dobrze schłodzone.

Szacowane makro

Kalorie123 kcal
Białko9,5 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz4,3 g
Błonnik5,5 g
Cukry9,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także