Quesadilla z kurczakiem i papryką
ŁatwyPrzekąskiWysokobiałkowe

Quesadilla z kurczakiem i papryką

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Quesadilla z kurczakiem i papryką to sycąca przekąska z pszennych tortilli, sera, oliwy i farszu podsmażonego na patelni. Kurczak dodaje treściwości, papryka wnosi soczystość oraz lekko słodki smak, a ser łączy składniki po podgrzaniu. Mięso warto pokroić w małą kostkę, żeby szybko się usmażyło i równomiernie rozłożyło w tortilli. Quesadillę najlepiej podgrzewać z obu stron do momentu, aż placek będzie złoty i lekko chrupiący. To dobry przepis na ciepłą przekąskę z kurczakiem, szybką kolację albo prosty lunch z patelni.

Składniki

Porcje: 2

  • 2 tortille pszenne

  • 150 g kurczaka

  • 1/2 papryki

  • 100 g sera

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Kurczaka pokrój w małą kostkę, a paprykę w cienkie paski.

  2. Na oliwie podsmaż kurczaka z papryką 6-8 minut, aż mięso będzie gotowe.

  3. Rozłóż kurczaka, paprykę i ser na tortilli, przykryj drugą i podgrzewaj z obu stron, aż tortilla się zezłoci.

  4. Po zdjęciu z patelni odczekaj minutę, a potem pokrój quesadillę na kawałki, żeby farsz z kurczakiem i serem nie wypływał.

Szacowane makro

Kalorie484 kcal
Białko40,2 g
Węglowodany32,4 g
Tłuszcz25,1 g
Błonnik3,8 g
Cukry4,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także