Słupki z pieczonego batata z dipem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Słupki z pieczonego batata z dipem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Słupki z pieczonego batata z dipem to ciepła przekąska z batata, oliwy, soli i jogurtowego dipu z curry. Batat po upieczeniu robi się miękki w środku i lekko rumiany na brzegach, a oliwa pomaga uzyskać lepszą strukturę bez smażenia. Jogurt z curry daje chłodny, kremowy kontrast do słodkawego batata. Słupki najlepiej kroić równo, żeby piekły się w podobnym tempie. To prosty przepis na pieczonego batata z dipem, dobry na przekąskę albo lekki dodatek do kolacji.

Składniki

Porcje: 2

  • 1 batat

  • 1 łyżka oliwy

  • 150 g jogurtu

  • 1/2 łyżeczki curry

  • szczypta soli

Kroki

  1. Batata obierz, pokrój w słupki i wymieszaj z oliwą oraz solą.

  2. Piecz w 200 st. C przez około 20-25 minut, aż zmięknie i lekko się zrumieni.

  3. Jogurt wymieszaj z curry na prosty dip.

  4. Podawaj pieczone słupki z dipem od razu po upieczeniu albo po lekkim przestudzeniu.

Szacowane makro

Kalorie396 kcal
Białko11,4 g
Węglowodany60,6 g
Tłuszcz14,4 g
Błonnik12,3 g
Cukry12 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także