Słupki z pieczonego batata z dipem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Słupki z pieczonego batata z dipem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
23 min
Całkowity czas
33 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Słupki z pieczonego batata z dipem to ciepła przekąska z batata, oliwy, soli i jogurtowego dipu z curry. Batat po upieczeniu robi się miękki w środku i lekko rumiany na brzegach, a oliwa pomaga uzyskać lepszą strukturę bez smażenia. Jogurt z curry daje chłodny, kremowy kontrast do słodkawego batata. Słupki najlepiej kroić równo, żeby piekły się w podobnym tempie. To prosty przepis na pieczonego batata z dipem, dobry na przekąskę albo lekki dodatek do kolacji.

Składniki

Porcje: 2

  • 1 batat

  • 1 łyżka oliwy

  • 150 g jogurtu

  • 1/2 łyżeczki curry

  • szczypta soli

Kroki

  1. Batata obierz, pokrój w słupki i wymieszaj z oliwą oraz solą.

  2. Piecz w 200 st. C przez około 20-25 minut, aż zmięknie i lekko się zrumieni.

  3. Jogurt wymieszaj z curry na prosty dip.

  4. Podawaj pieczone słupki z dipem od razu po upieczeniu albo po lekkim przestudzeniu.

Szacowane makro

Kalorie217 kcal
Białko4,8 g
Węglowodany29,1 g
Tłuszcz9,6 g
Błonnik4 g
Cukry8,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także