Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkowe

Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem to świeże, klasyczne śniadanie na żytnim pieczywie. Twaróg półtłusty daje sycącą i kremową bazę, rzodkiewka dodaje chrupkości oraz lekkiej ostrości, a szczypiorek wzmacnia świeży, wiosenny smak całości. Najlepiej rozgnieść twaróg widelcem i wymieszać go z częścią szczypiorku, a resztę zostawić do posypania gotowych kanapek. Rzodkiewkę można pokroić w cienkie plasterki albo drobną kostkę, zależnie od tego, jaką strukturę wolisz. Podawaj od razu po przygotowaniu, kiedy pieczywo jest świeże, a warzywa chrupiące.

Składniki

Porcje: 4

  • 4 kromki chleba żytniego

  • 200 g twarogu półtłustego

  • 4 rzodkiewki

  • 2 łyżki szczypiorku

Kroki

  1. Rzodkiewki drobno posiekaj, a szczypiorek posiekaj jak najdrobniej.

  2. Twaróg rozgnieć widelcem i wymieszaj z połową szczypiorku.

  3. Posmaruj pieczywo twarożkiem, a na wierzchu rozłóż rzodkiewkę i resztę szczypiorku.

  4. Podawaj od razu po przygotowaniu.

Szacowane makro

Kalorie182 kcal
Białko11,5 g
Węglowodany21,7 g
Tłuszcz5,9 g
Błonnik6,1 g
Cukry2,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także