Pasta jajeczna z koperkiem
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkoweDla dzieci

Pasta jajeczna z koperkiem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Pasta jajeczna z koperkiem to prosta pasta do pieczywa na śniadanie, kolację albo szybki lunchbox. Jajka ugotowane na twardo tworzą sycącą bazę, jogurt grecki nadaje jej kremowość, a koperek dodaje świeżego, ziołowego smaku. Najlepiej rozgnieść jajka widelcem i wymieszać składniki krótko, żeby pasta nie była całkiem gładka i zachowała przyjemną strukturę. Doprawiaj na końcu, po spróbowaniu, bo jajka i jogurt dobrze przyjmują sól oraz pieprz. Podawaj na świeżym pieczywie, tostach albo z ogórkiem i pomidorem.

Składniki

Porcje: 2

  • 3 jajka ugotowane na twardo

  • 2 łyżki jogurtu greckiego

  • 1 łyżka koperku

  • 4 kromki pieczywa

  • sól i pieprz do smaku

Kroki

  1. Jajka obierz i rozgnieć widelcem na drobne kawałki.

  2. Dodaj jogurt grecki oraz koperek i wymieszaj, aż pasta będzie kremowa, ale nadal lekko grudkowata.

  3. Dopraw solą i pieprzem według uznania.

  4. Rozsmaruj pastę na pieczywie i podawaj od razu albo schłódź przez kilka minut.

Szacowane makro

Kalorie378 kcal
Białko22,3 g
Węglowodany45,3 g
Tłuszcz12 g
Błonnik5,5 g
Cukry4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także