Placki z batata z jogurtem
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieDla dzieci

Placki z batata z jogurtem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Placki z batata z jogurtem to ciepłe śniadanie z tartego batata, jajka, jogurtu i mąki pszennej. Batat daje naturalnie słodkawy smak i miękką strukturę, jajko wiąże masę, a mąka pomaga utrzymać kształt placków podczas smażenia. Jogurt pasuje tu jako lekki, świeży dodatek do gotowych placków i dobrze przełamuje słodycz batata. Najlepiej smażyć niewielkie porcje na średnim ogniu, żeby placki zdążyły zmięknąć w środku i nie przypaliły się z zewnątrz.

Składniki

Porcje: 3

  • 300 g batata

  • 1 jajko

  • 2 łyżki jogurtu

  • 2 łyżki mąki pszennej

Kroki

  1. Batata obierz i zetrzyj na grubych oczkach.

  2. W misce wymieszaj startego batata z jajkiem i mąką, aż powstanie zwarte ciasto.

  3. Nakładaj niewielkie porcje masy na dobrze rozgrzaną patelnię i smaż po 3-4 minuty z każdej strony, aż batat zmięknie w środku, a placki będą rumiane i stabilne przy przewracaniu.

  4. Podawaj ciepłe placki z jogurtem na wierzchu albo obok.

Szacowane makro

Kalorie216 kcal
Białko8,3 g
Węglowodany35,2 g
Tłuszcz5,4 g
Błonnik3,9 g
Cukry4,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także