Sałatka śniadaniowa z mozzarellą i pomidorem
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieBez glutenu

Sałatka śniadaniowa z mozzarellą i pomidorem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Sałatka śniadaniowa z mozzarellą i pomidorem to szybkie, świeże śniadanie bez gotowania, inspirowane prostym połączeniem mozzarelli, pomidorów i bazylii. Mozzarella daje łagodną, mleczną bazę, pomidory dodają soczystości, rukola lekko zaostrza smak, a bazylia podbija świeży aromat. To dobra opcja na poranek, gdy chcesz zjeść coś lekkiego, ale nadal pożywnego. Najlepiej doprawić sałatkę tuż przed podaniem, żeby rukola pozostała jędrna, a pomidory nie puściły zbyt dużo soku. Jeśli używasz oliwy, dodaj ją na końcu, tuż przed wymieszaniem.

Składniki

Porcje: 2

  • 1 kulka mozzarelli

  • 2 pomidory

  • kilka listków bazylii

  • garść rukoli

  • 1 łyżeczka oliwy, opcjonalnie

Kroki

  1. Pomidory pokrój w cząstki lub plastry, mozzarellę porwij albo pokrój, a liście bazylii zostaw w większych kawałkach.

  2. Połącz pomidory z mozzarellą i rukolą, układając składniki lekko, żeby mozzarella nie rozpadła się w misce.

  3. Dopraw sałatkę dopiero przed podaniem, gdy pomidory są już połączone z rukolą i bazylią.

  4. Podawaj sałatkę od razu, gdy pomidory są jeszcze soczyste, rukola jędrna, a mozzarella zachowuje delikatną strukturę.

Szacowane makro

Kalorie330 kcal
Białko19,5 g
Węglowodany11,5 g
Tłuszcz26 g
Błonnik4 g
Cukry6,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także