Smoothie bowl z truskawkami i granolą
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Smoothie bowl z truskawkami i granolą to chłodne, owocowe śniadanie w misce, dobre na szybki poranek albo lekki posiłek po treningu. Baza powinna być gęstsza niż klasyczne smoothie, żeby utrzymała dodatki na wierzchu. Wariant z truskawkami i granolą ma naturalną słodycz i dobrze łączy się z chrupiącą granolą albo orzechami. Blenduj krótko, tylko do uzyskania kremowej konsystencji. Jeśli masa jest za rzadka, dodaj więcej banana, jogurtu albo garść płatków owsianych. Podawaj od razu, zanim smoothie bowl się rozrzedzi.
Składniki
Porcje: 2
200 g truskawek
1 banan
150 g jogurtu
3 łyżki granoli
Kroki
Truskawki oczyść, a banana pokrój na mniejsze kawałki.
Zmiksuj truskawki, banana i jogurt na gęsty, jednolity krem.
Przełóż smoothie do miski i wyrównaj powierzchnię łyżką.
Posyp granolą tuż przed podaniem, żeby pozostała chrupiąca.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.