Tosty z awokado i jajkiem
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskie

Tosty z awokado i jajkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
8 min
Całkowity czas
13 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Tosty z awokado i jajkiem to szybkie śniadanie z chrupiącego pieczywa, kremowego awokado i jajek gotowanych na półtwardo lub twardo. Awokado rozgniecione z sokiem z cytryny tworzy świeżą, gładką bazę, a jajko dodaje sytości i dobrze równoważy delikatny smak pasty. Pieczywo najlepiej opiec przed nakładaniem dodatków, żeby było złote i chrupiące. Jajka pokrój w plastry i ułóż na wierzchu dopiero na końcu, wtedy tosty wyglądają czytelnie i łatwo się je je. Podawaj od razu, zanim awokado i jajko zmiękczą pieczywo.

Składniki

Porcje: 2

  • 4 kromki chleba tostowego

  • 1 awokado

  • 2 jajka

  • 1 łyżeczka soku z cytryny

Kroki

  1. Jajka ugotuj 7-8 minut, ostudź i pokrój w plastry. Awokado rozgnieć widelcem z sokiem z cytryny.

  2. Kromki chleba tostowego opiecz, aż będą złote i chrupiące.

  3. Posmaruj tosty awokado, a na wierzchu ułóż plastry jajka.

  4. Podawaj od razu, zanim tosty zmiękną.

Szacowane makro

Kalorie344 kcal
Białko13,2 g
Węglowodany36,4 g
Tłuszcz17,6 g
Błonnik6,6 g
Cukry3,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także