Gazpacho arbuzowe
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Gazpacho arbuzowe

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Gazpacho arbuzowe z pomidorami, ogórkiem, oliwą i miętą to orzeźwiająca zimna zupa bez gotowania. Arbuz dodaje naturalnej słodyczy i soczystości, pomidory wprowadzają warzywną kwasowość, a ogórek sprawia, że całość jest lżejsza i bardziej świeża. Mięta podkreśla letni charakter gazpacho, a oliwa zaokrągla smak po zblendowaniu. To dobry przepis na chłodną zupę, gdy chcesz podać coś lekkiego, sezonowego i mniej oczywistego niż klasyczny chłodnik.

Składniki

Porcje: 4

  • 500 g arbuza

  • 400 g pomidorów

  • 1/2 ogórka

  • 1 łyżka oliwy

  • kilka listków mięty

Kroki

  1. Arbuza, pomidory i ogórka dobrze schłódź, usuń nadmiar pestek z arbuza, a miętę zostaw do dodania po zblendowaniu.

  2. Pokrój drobno i połącz w misce: 500 g arbuza, 400 g pomidorów, 1/2 ogórka i 1 łyżka oliwy.

  3. Schłódź gazpacho 30 minut, a przed podaniem wymieszaj je ponownie, bo arbuz może oddzielić część soku od pomidorowej bazy.

Szacowane makro

Kalorie99 kcal
Białko2,5 g
Węglowodany23,4 g
Tłuszcz2,7 g
Błonnik1,8 g
Cukry17,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także