Brötchen mit gebackenem Ei, Käse und Tomate gefüllt
LeichtFrühstückVegetarischProteinreich

Frühstücksbrötchen mit Ei und Käse

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Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
11 Min.
Gesamtzeit
16 Min.

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Recipheon
Frühstücksbrötchen mit Ei und Käse

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
11 Min.
Gesamtzeit
16 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/fruehstuecksbroetchen-mit-ei-und-kaese

Über dieses Rezept

Frühstücksbrötchen mit Ei und Käse sind ein warmes, sättigendes Ofenfrühstück und eine gute Alternative zu gewöhnlichen belegten Broten. Die Brötchen dienen als essbare Schälchen, das Ei bildet die gehaltvolle Füllung und der Käse schmilzt beim Backen leicht und verbindet die Zutaten. Tomate bringt Frische mit und gleicht den kräftigeren Geschmack von Ei und Käse aus. Stelle die Brötchen stabil auf das Blech, damit die Füllung beim Backen nicht ausläuft. Serviere sie sofort, wenn das Eiweiß gestockt und die Mitte noch weich und warm ist.

Zutaten

Portionen: 2

  • 2 Weizenbrötchen

  • 2 Eier

  • 40 g Käse

  • 1 kleine Tomate

Zubereitung

  1. Schneide die Brötchen auf und entferne vorsichtig etwas von der Krume.

  2. Gib Tomatenstücke in jedes Brötchen, schlage ein Ei hinein und bestreue es mit Käse.

  3. Stelle die Brötchen so auf ein Blech, dass die Füllung nicht ausläuft.

  4. Backe die Brötchen bei 180–190 °C 10–12 Minuten, bis das Eiweiß gestockt und der Käse leicht geschmolzen ist.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien287 kcal
Eiweiß16,4 g
Kohlenhydrate29,2 g
Fett12 g
Ballaststoffe2 g
Zucker3,6 g
Pro 100 g
Kalorien175 kcal
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett7,3 g
Ballaststoffe1,2 g
Zucker2,2 g

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