Caesar Salad mit Hähnchen, knusprigen Croûtons und Parmesan

KI-generiert

LeichtHauptgerichteProteinreich

Caesar Salad mit Hähnchen und knusprigen Croûtons

Durchschnittliche Bewertung
5.0
3 Bewertungen
Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamtzeit
45 Min.

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Recipheon
Caesar Salad mit Hähnchen und knusprigen Croûtons

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
4
Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamtzeit
45 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/hauptgerichte/caesar-salad-mit-haehnchen-und-knusprigen-croutons

Über dieses Rezept

Caesar Salad mit Hähnchen und knusprigen Croûtons ist ein sättigendes Mittagessen mit cremigem Dressing, frischem Salat und Parmesan. Saftige Hähnchenstücke werden goldbraun gebraten, und die hausgemachten Croûtons entstehen in derselben Pfanne. So ist das Gericht einfach und voller Geschmack. Vermische das Dressing aus Mayonnaise, Zitrone, Knoblauch und Sardellen am besten erst kurz vor dem Servieren mit dem Salat, damit die Blätter knackig bleiben. Das Rezept reicht für vier Portionen und eignet sich sowohl als schnelles Familienessen als auch als leichtes Abendessen.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 4

Hähnchen

  • 600 g Hähnchenbrust

  • 1 EL Olivenöl zum Braten

  • 1/2 TL Salz

  • 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Croûtons

  • 180 g Weizenbrot, gewürfelt

  • 1 EL Olivenöl

  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt

Dressing und Salat

  • 2 Köpfe Römersalat, etwa 500 g, in Stücke gezupft

  • 100 g Mayonnaise

  • 30 g Sardellenfilets, fein gehackt

  • 1 Knoblauchzehe, gepresst

  • 2 EL Zitronensaft

  • 1 TL Dijon-Senf

  • 60 g fein geriebener Parmesan, für Dressing und Topping aufgeteilt

  • 2 EL Wasser

  • 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Tupfe die Hähnchenbrust mit einem Einwegtuch trocken, schneide sie in etwa 2 cm dicke Scheiben und vermische sie mit Salz und Pfeffer. Wasche nach dem Kontakt mit dem rohen Fleisch Hände, Brett und Messer.

  2. Verrühre Mayonnaise, Sardellen, Knoblauch, Zitronensaft, Senf, Wasser, Pfeffer und 40 g Parmesan in einer kleinen Schüssel, bis das Dressing glatt ist. Stelle es bis zum Anrichten des Salats beiseite.

  3. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze, gieße 1 EL Olivenöl hinein und brate die Hähnchenstücke von jeder Seite etwa 5–6 Minuten. Das Hähnchen sollte innen vollständig durchgegart sein. Lege es auf einen sauberen Teller und lasse es 3 Minuten ruhen.

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  4. Erhitze 1 EL Olivenöl in derselben Pfanne. Gib das Brot hinein und brate es bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten, wobei du es häufig wendest, bis die Croûtons goldbraun und knusprig sind. Gib den fein gehackten Knoblauch erst zum Schluss dazu und rühre kurz um, nur bis er duftet. Nimm die Croûtons aus der Pfanne, bevor der Knoblauch dunkel wird.

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  5. Gib den Römersalat in eine große Schüssel, füge etwa drei Viertel des Dressings hinzu und vermische alles vorsichtig, sodass die Blätter dünn mit Sauce überzogen sind.

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  6. Verteile den Salat auf Teller, gib das geschnittene Hähnchen und die Croûtons dazu, beträufle alles mit dem übrigen Dressing und bestreue es mit dem restlichen geriebenen Parmesan, also 20 g. Serviere sofort, bevor die Croûtons weich werden.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien619 kcal
Eiweiß48,5 g
Kohlenhydrate24,7 g
Fett34,2 g
Ballaststoffe3 g
Zucker3,9 g
Pro 100 g
Kalorien166 kcal
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett9,1 g
Ballaststoffe0,8 g
Zucker1 g

Erstellt von

Recipheon

Recipheon

Kategorie: Hauptgerichte

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Dieses Rezept bewerten

5.0

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