Goldbraune polnische Frikadellen mit Ofenkartoffeln und grünen Kräutern
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Polnische Frikadellen mit Kartoffeln

Durchschnittliche Bewertung
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Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
30 Min.
Gesamtzeit
45 Min.

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Recipheon
Polnische Frikadellen mit Kartoffeln

Autor: Recipheon

Portionen
4
Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
30 Min.
Gesamtzeit
45 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/hauptgerichte/polnische-frikadellen-mit-kartoffeln

Über dieses Rezept

Polnische Frikadellen mit Kartoffeln sind ein klassisches hausgemachtes Gericht aus gemischtem Schweine- und Rinderhackfleisch, Ei, eingeweichtem Brötchen, Zwiebel und Salzkartoffeln. Das eingeweichte Brötchen hält die Frikadellen innen besonders weich und die Zwiebel gibt ihnen mehr Geschmack. Brate die Frikadellen bei mittlerer Hitze, bis sie auf beiden Seiten gebräunt und innen vollständig durchgegart sind. Mit Kartoffeln serviert ergeben sie eine einfache, sättigende Mahlzeit, für die du keine zusätzliche Sauce zubereiten musst.

Zutaten

Portionen: 4

  • 500 g gemischtes Schweine- und Rinderhackfleisch

  • 1 Ei

  • 1 Brötchen, in 100 ml Wasser eingeweicht und gründlich ausgedrückt

  • 500 g Kartoffeln

  • 1 Zwiebel

  • 1 EL Rapsöl (etwa 12 g)

  • 1/2 TL Salz

  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Koche die Kartoffeln 18–22 Minuten, bis sie weich und zusammen mit den Frikadellen servierfertig sind.

  2. Vermenge das Hackfleisch nur so lange mit Ei, ausgedrücktem Brötchen, fein gehackter Zwiebel, Salz und Pfeffer, bis alles gleichmäßig verbunden ist.

  3. Erhitze das Öl in einer Pfanne. Forme gleich große Frikadellen und brate sie bei mittlerer Hitze von jeder Seite 4–5 Minuten, bis sie gebräunt und innen vollständig durchgegart sind.

  4. Serviere die Frikadellen sofort mit den heißen Kartoffeln.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien482 kcal
Eiweiß28,6 g
Kohlenhydrate32,3 g
Fett27,5 g
Ballaststoffe3,5 g
Zucker2,9 g
Pro 100 g
Kalorien180 kcal
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett10,3 g
Ballaststoffe1,3 g
Zucker1,1 g

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