Stjerneskud mit knusprigem und hellem Fisch, Garnelen, weißem Spargel und cremiger Dillsauce

KI-generiert

MittelHauptgerichtedänische KücheProteinreich

Stjerneskud — dänisches Fischbrot mit Garnelen und cremiger Sauce

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Vorbereitungszeit
30 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamtzeit
55 Min.

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Recipheon
Stjerneskud — dänisches Fischbrot mit Garnelen und cremiger Sauce

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
4
Vorbereitungszeit
30 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamtzeit
55 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/hauptgerichte/stjerneskud-daenisches-fischbrot-mit-garnelen-und-cremiger-sauce

Über dieses Rezept

Stjerneskud ist ein dänisches belegtes Brot mit zweierlei zubereitetem Fisch, Garnelen und cremiger Sauce. Auf gebuttertem Röstbrot mit Salat liegen ein knuspriges Schollenfilet und eines, das in wenig Flüssigkeit gegart wurde. Dazu kommen gekühlte Garnelen, weißer Spargel und eine Sauce aus Mayonnaise, Sauerrahm, Ketchup und Dill. Entscheidend sind dünne Filets und eine kurze Garzeit: Die Panade soll golden, der Fisch saftig sein. Bereite die kalten Zutaten vorher vor, damit du nach dem Braten rasch alle vier Portionen anrichten kannst.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 4

Fisch und Panade

  • 8 rohe Schollenfilets ohne Haut und Gräten, jeweils etwa 80 g — zusammen 640 g, etwa 5–8 mm dick

  • 60 g Weizenmehl zum Panieren; Überschuss wird entsorgt

  • 2 Eier Größe M zum Panieren — etwa 100 g ohne Schale; der nicht verwendete Teil wird entsorgt

  • 100 g feine Semmelbrösel; Überschuss wird entsorgt

  • 150 ml raffiniertes Rapsöl zum Braten, je zur Hälfte für zwei Bratdurchgänge; der größte Teil bleibt in der Pfanne

  • 100 ml Wasser zum sanften Garen des Fisches; die Flüssigkeit wird nicht serviert

Sauce und Würze

  • 80 g Vollfett-Mayonnaise

  • 80 g Sauerrahm mit 18% Fett

  • 30 g Tomatenketchup

  • 20 ml Zitronensaft — je 10 ml für Sauce und Fischgaren

  • 10 g frischer Dill — je 5 g für Sauce und Anrichten

  • 3 g feines Salz — 0,5 g für die Sauce, 1 g zum Fischgaren und 1,5 g für die Panade

  • 0,5 g gemahlener schwarzer Pfeffer — je zur Hälfte für Sauce und Panade

Röstbrote und Belag

  • 4 Scheiben helles Weizenbrot zu jeweils etwa 50 g — zusammen 200 g

  • 20 g weiche Butter für die Röstbrote

  • 40 g Salatblätter

  • 160 g gekochte, gekühlte Garnelen, kalt verzehrfertig, ohne Sauce, Köpfe und Schalen, Gewicht nach dem Abtropfen

  • 200 g gekochter weißer Spargel aus wässrigem Aufguss, Gewicht nach dem Abtropfen

Zubereitung

  1. Schalte den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze ein. Wasche und trockne den Dill, hacke die Hälfte fein und hebe die übrigen Zweige zum Anrichten auf. Verrühre Mayonnaise mit Sauerrahm, Ketchup, 10 ml Zitronensaft, gehacktem Dill, 0,5 g Salz und der Hälfte des Pfeffers. Decke die Sauce ab und stelle sie bis zum Belegen der Brote in den Kühlschrank.

  2. Lass Garnelen und Spargel gründlich abtropfen, wasche den Salat und trockne ihn sorgfältig. Halbiere lange Spargelstangen, damit sie sich leicht auf die Röstbrote legen lassen. Bewahre Garnelen, Spargel und Sauce bis zum Servieren im Kühlschrank auf; wähle Garnelen, die ohne weiteres Erhitzen verzehrfertig sind.

  3. Tupfe die Filets behutsam mit Küchenpapier trocken und prüfe mit den Fingern, dass keine Gräten zurückgeblieben sind. Lege vier ähnlich große Stücke zum Panieren und die übrigen vier zum sanften Garen in Flüssigkeit beiseite. Bewahre den Fisch bis zur weiteren Zubereitung im Kühlschrank auf.

  4. Vermische auf einem Teller das Mehl mit 1,5 g Salz und dem restlichen Pfeffer. Verquirle auf einem zweiten die Eier und gib auf einen dritten die Brösel. Wende vier Filets nacheinander in Mehl, schüttle Überschuss ab, wende sie dann in Ei und Semmelbröseln. Drücke die Panade leicht an, ohne den dünnen Fisch zu zerreißen, und lege die Filets einlagig ab. Entsorge nicht verwendete Zutaten der Panade.

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  5. Lege die Brotscheiben auf ein Blech und röste sie im auf 200°C Ober-/Unterhitze vorgeheizten Backofen 6–8 Minuten, bis die Ränder leicht golden sind. Bestreiche jedes Röstbrot mit 5 g weicher Butter und verteile sie auf vier Teller.

  6. Erhitze die Hälfte des Öls in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze; ein Brösel soll sanft brutzeln, ohne schnell dunkel zu werden. Brate jeweils zwei panierte Filets etwa 2–3 Minuten pro Seite, bis die Panade golden und der Fisch durchgegart ist. Lass den Fisch kurz auf Küchenpapier abtropfen und lege ihn danach einlagig auf ein Gitter, ohne ihn zuzudecken. Entferne nach der ersten Portion verbrannte Brösel aus der Pfanne, gieße die übrige Hälfte des Öls dazu und brate das zweite Paar. Bereite währenddessen auch den Fisch aus dem nächsten Schritt zu.

  7. Vermische in einem breiten Topf Wasser, die restlichen 10 ml Zitronensaft und 1 g Salz. Falte die vier Filets ohne Panade locker zur Hälfte, lege sie in eine Lage und bringe die Flüssigkeit zum sanften Köcheln. Decke ab und gare etwa 5–6 Minuten bei schwacher Hitze, bis das Fleisch undurchsichtig wird und sich leicht in Lamellen teilen lässt. Hebe es mit einem breiten Pfannenwender heraus, lass die Flüssigkeit ablaufen und belege sofort die Brote; gieße die Flüssigkeit aus dem Topf ab.

  8. Lege auf jedes gebutterte Röstbrot ein Viertel des Salats, ein paniertes Filet und ein helles, in Flüssigkeit gegartes Filet. Verteile Garnelen, Spargel und die gesamte Sauce gleichmäßig. Gib die Sauce hauptsächlich über den hellen Fisch, damit sie die knusprige Panade nicht aufweicht. Ergänze den restlichen Dill und serviere sofort, solange der gebratene Fisch noch warm ist.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien689 kcal
Eiweiß43,2 g
Kohlenhydrate46,7 g
Fett35,6 g
Ballaststoffe3,2 g
Zucker5,4 g
Pro 100 g
Kalorien182 kcal
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett9,4 g
Ballaststoffe0,9 g
Zucker1,4 g

Erstellt von

Recipheon

Recipheon

Kategorie: Hauptgerichte

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

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