Cremiger Joghurt-Dip mit geröstetem Knoblauch, Olivenöl und Pfeffer

KI-generiert

Joghurt-Dip mit geröstetem Knoblauch

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Vorbereitungszeit
5 Min.
Ruhezeit
15 Min.
Gesamtzeit
20 Min.

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Recipheon
Joghurt-Dip mit geröstetem Knoblauch

Autor: Recipheon

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

Portionen
4
Vorbereitungszeit
5 Min.
Ruhezeit
15 Min.
Gesamtzeit
20 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/snacks/joghurt-dip-mit-geroestetem-knoblauch

Über dieses Rezept

Joghurt-Dip mit geröstetem Knoblauch ist eine milde, cremige Sauce aus griechischem Joghurt, Olivenöl, Zitrone und Pfeffer. Gerösteter Knoblauch schmeckt süßer und weniger scharf als roher und harmoniert deshalb besonders gut mit dem dicken Joghurt. Olivenöl macht die Konsistenz geschmeidig, Zitronensaft bringt Frische mit und Pfeffer unterstreicht die herzhafte Note. Zerdrücke die weichen Knoblauchzehen vor dem Vermischen, damit sie sich gleichmäßig in der Sauce verteilen. Serviere den Dip zu Gemüse, Brot oder einfachen Snacks aus dem Ofen.

Zutaten

Portionen
Ausgangswert: 4
  • 200 g griechischer Joghurt

  • 1 Knolle gerösteter Knoblauch

  • 1 EL Olivenöl

  • eine Prise Pfeffer

  • Saft von 1/2 Zitrone

Zum Servieren

  • rohe Gemüsesticks oder Brot

Zubereitung

  1. Verwende eine zuvor geröstete und abgekühlte Knoblauchknolle – die angegebene Zeit umfasst das Rösten nicht. Drücke die weichen Zehen heraus und zerdrücke sie mit einer Gabel.

  2. Vermische den Knoblauch mit Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft und Pfeffer.

  3. Rühre gründlich, bis der Dip glatt und cremig ist.

  4. Kühle den Dip 10–15 Minuten und serviere ihn mit Gemüse oder Brot.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien96 kcal
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett5,9 g
Ballaststoffe0,3 g
Zucker2,3 g
Pro 100 g
Kalorien139 kcal
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett8,6 g
Ballaststoffe0,4 g
Zucker3,3 g

Erstellt von

Recipheon

Recipheon

Kategorie: Snacks

Inhalt mit KI-Unterstützung erstellt - Rezept von Recipheon geprüft

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