Fischsuppe mit Kabeljau, Kartoffeln, Karotte und Lauch

Fischsuppe mit Kabeljau

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

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Recipheon
Fischsuppe mit Kabeljau

Autor: Recipheon

Portionen
4
Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/suppen/fischsuppe-mit-kabeljau

Über dieses Rezept

Fischsuppe mit Kabeljau ist eine leichte, nahrhafte Suppe aus Gemüsebrühe, Lauch, Karotte und Kartoffeln. Der milde Kabeljau passt gut zur sanften Gemüsebasis und überdeckt die anderen Aromen nicht. Kartoffeln machen die Suppe sättigend, die Karotte bringt natürliche Süße mit und Lauch verstärkt das Aroma der Brühe. Gib den Kabeljau erst gegen Ende dazu, damit er zart bleibt und nicht vollständig zerfällt.

Zutaten

Portionen: 4

  • 300 g Kabeljau

  • 1 Karotte

  • 1 Stange Lauch

  • 900 ml Gemüsebrühe

  • 2 Kartoffeln

Zubereitung

  1. Schneide den Kabeljau in größere Stücke, die Karotte in Scheiben, den Lauch in halbe Ringe und die Kartoffeln in Würfel. Stelle den Fisch beiseite, da er erst gegen Ende dazukommt.

  2. Gib Lauch, Karotte und Kartoffeln in einen Topf. Gieße 900 ml Gemüsebrühe dazu und koche alles 12–18 Minuten, bis das Gemüse weich ist.

  3. Sobald das Gemüse weich ist, lege die Kabeljaustücke in die heiße Suppe und gare sie 5–7 Minuten, nur bis der Fisch gar, aber noch zart ist.

  4. Serviere die Suppe sofort, wenn der Kabeljau gar und noch saftig ist.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien170 kcal
Eiweiß16,6 g
Kohlenhydrate23,9 g
Fett0,9 g
Ballaststoffe3,4 g
Zucker5,1 g
Pro 100 g
Kalorien40 kcal
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett0,2 g
Ballaststoffe0,8 g
Zucker1,2 g

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