Pikante Tom Yum Goong mit Garnelen, Pilzen und frischem Koriander
MittelSuppenthailändische KücheOhne MilchprodukteProteinreich

Tom Yum Goong – pikant-säuerliche Suppe mit Garnelen

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Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamtzeit
45 Min.

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Recipheon
Tom Yum Goong – pikant-säuerliche Suppe mit Garnelen

Autor: Recipheon

Portionen
4
Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamtzeit
45 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/suppen/tom-yum-goong-pikant-saeuerliche-suppe-mit-garnelen

Über dieses Rezept

Tom Yum Goong ist eine aromatische thailändische Suppe mit Garnelen, Zitronengras, Galgant, Limette und scharfen Chilischoten. Die Brühe wird nur kurz gekocht, damit ihr frisches, zitrusartiges Aroma erhalten bleibt, und die Garnelen werden erst zum Schluss hinzugegeben, sodass sie zart und saftig bleiben. Serviere die Suppe sofort, am besten mit Koriander und zusätzlicher Limette. Den Schärfegrad kannst du leicht anpassen, indem du die Menge der Chilis verringerst, ohne den Charakter des Gerichts zu verändern.

Zutaten

Portionen
Bereich: 1–100Ausgangswert: 4

Suppe

  • 500 g rohe Garnelen, geschält und entdarmt

  • 1,2 l Wasser oder leichte Gemüsebrühe

  • 2 Stangen Zitronengras

  • 40 g frischer Galgant

  • 6 Kaffirlimettenblätter

  • 3 Schalotten

  • 2 Knoblauchzehen

  • 2–4 rote Chilischoten

  • 250 g Austernpilze oder Champignons

  • 4 EL Fischsauce

  • 1 TL Zucker

  • 5 EL frisch gepresster Limettensaft

Zum Servieren

  • 4 EL gehackter frischer Koriander

  • 1 Limette, in Spalten geschnitten

Zubereitung

  1. Zerdrücke das Zitronengras mit der Breitseite eines Messers und schneide es in große Stücke. Schneide den Galgant in dünne Scheiben und hacke Schalotten, Knoblauch und Chilis grob. Zerreiße die Kaffirlimettenblätter, damit sie ihr Aroma freisetzen.

  2. Bringe das Wasser oder die Gemüsebrühe in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen. Gib Zitronengras, Galgant, Kaffirlimettenblätter, Schalotten, Knoblauch und Chilis dazu und lasse alles 10 Minuten sanft köcheln, bis die Brühe deutlich aromatisch ist.

  3. Gib die geputzten und in kleinere Stücke gezupften Austernpilze oder die geschnittenen Champignons in den Topf. Koche sie bei mittlerer Hitze 5 Minuten, bis sie weich sind, aber noch Biss haben.

  4. Gib Fischsauce und Zucker dazu, rühre um und koche alles weitere 5 Minuten. Probiere die Brühe: Sie sollte deutlich aromatisch, salzig und scharf sein, da der Limettensaft erst hinzugefügt wird, nachdem du den Topf vom Herd genommen hast.

  5. Gib die Garnelen dazu und gare sie bei niedriger Hitze 5 Minuten, nur bis sie rosa, fest und in der Mitte vollständig undurchsichtig sind. Lasse die Suppe nicht stark sprudelnd kochen.

  6. Nimm den Topf vom Herd, rühre den Limettensaft unter und probiere sofort. Gib bei Bedarf etwas mehr Fischsauce oder Limette dazu. Serviere die heiße Suppe mit Koriander und Limettenspalten. Entferne vor dem Essen größere Stücke Zitronengras und Galgant.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien163 kcal
Eiweiß21,1 g
Kohlenhydrate12 g
Fett1,9 g
Ballaststoffe3,4 g
Zucker5,3 g
Pro 100 g
Kalorien34 kcal
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett0,4 g
Ballaststoffe0,7 g
Zucker1,1 g

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