Barritas de avena con trozos de pera, canela y semillas

Barritas de avena con pera y canela

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Cocción
23 min
Espera
10 min
Total
43 min

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Recipheon
Barritas de avena con pera y canela

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
10 min
Cocción
23 min
Espera
10 min
Total
43 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/barritas-de-avena-con-pera-y-canela

Sobre esta receta

Estas barritas de avena con pera y canela son un aperitivo horneado con miel y semillas de girasol. La pera rallada aporta humedad y un delicado dulzor frutal, y la canela les da un aroma cálido de postre. Las semillas de girasol añaden un ligero toque crujiente que contrasta con la base tierna de avena. Presiona bien la mezcla en el molde para que, después del horneado, las barritas se corten fácilmente en trozos iguales.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 180 g de copos de avena

  • 1 pera rallada

  • 1 cucharadita de canela

  • 1 cucharada de miel

  • 2 cucharadas de semillas de girasol

Pasos

  1. Ralla la pera y escúrrela ligeramente.

  2. Mézclala con los copos de avena, la canela, la miel y las semillas de girasol.

  3. Distribuye la mezcla uniformemente en un molde de 20 × 20 cm forrado con papel de horno y presiónala con firmeza.

  4. Hornea durante 20-25 minutos a 180 °C con calor arriba y abajo, en el nivel central. Deja enfriar por completo y corta 6 barritas iguales; con esta receta se obtienen 2 porciones de 3 barritas.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías485 kcal
Proteínas14,5 g
Hidratos de carbono85,8 g
Grasas11,2 g
Fibra12,9 g
Azúcares18,6 g
Por 100 g
Calorías274 kcal
Proteínas8,2 g
Hidratos de carbono48,4 g
Grasas6,3 g
Fibra7,3 g
Azúcares10,5 g

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