Bolitas de avena con cacao y dátiles rebozadas en coco

Bolitas de avena con cacao y dátiles

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5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Espera
20 min
Total
30 min

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Recipheon
Bolitas de avena con cacao y dátiles

Autor: Recipheon

Raciones
6
Preparación
10 min
Espera
20 min
Total
30 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/bolitas-de-avena-con-cacao-y-datiles

Sobre esta receta

Las bolitas de avena con cacao y dátiles son un pequeño tentempié dulce sin hornear, preparado con ingredientes vegetales sencillos. Es una buena opción para quienes buscan una receta vegetal sin sustitutos innecesarios.

Ingredientes

Raciones: 6

Ingredientes

  • 120 g de copos de avena

  • 120 g de dátiles

  • 1 cucharada de cacao

  • 1 cucharada de crema de cacahuete

  • 2 cucharadas de coco rallado

Pasos

  1. Si los dátiles están duros, cúbrelos con agua templada durante 10 minutos y escúrrelos bien.

  2. Tritura los dátiles con los copos de avena, el cacao y la crema de cacahuete hasta obtener una masa pegajosa.

  3. Forma bolitas pequeñas y rebózalas en el coco rallado.

  4. Refrigera durante al menos 20 minutos antes de servir.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías161 kcal
Proteínas4 g
Hidratos de carbono30,2 g
Grasas3,9 g
Fibra4,2 g
Azúcares13,9 g
Por 100 g
Calorías353 kcal
Proteínas8,8 g
Hidratos de carbono66,3 g
Grasas8,6 g
Fibra9,3 g
Azúcares30,5 g

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